5-km träning

Vår Ruset på 10 veckor

Mer om 5-km träning

Löpskolning med Szalkai

	Bli en bätre löpare med löpskolning. Löptränaren Anders Szalkai visar i webb-TV övningar som förbättrar styrka, spänst och koordination. Bra för löpare på alla nivåer. »

Kom i gång i tolv steg

	Tolv steg för att börja springa – och en 14 veckors skiss på hur träningen kan se ut. »

Viktiga vilan

	Träning bryter ner kroppen. Det är den efterföljande vilan som bygger upp den igen om näring tillförs. Så hur uppnår man den rätta balansen mellan träning och återhämtning? »

Snabbdistans

	Snabbdistans är ett sätt att träna för att bli snabbare. Lorenzo Nesi reder ut begreppet och ger tips på pass för både nybörjare och mer avancerade löpare. »

Träna på löpande band

Kom-ihåg för Vår Ruset

Fler träningsprogram

Marathon.se: Utgivare och redaktion | Annonsera | Om cookies

Loppen

	Premiärmilen 28 mars

	Run for Water 18 april

	Vår Ruset maj och juni

	Spring Cross 8 maj

	GöteborgsVarvet 22 maj

	MilSpåret 25 maj

	Stockholm Marathon 5 juni

	Stockholm Mini Marathon 6 juni

	Parloppet 15 juni

	Bellmanstafetten 26 och 28 augusti

	Tjejmilen 5 september

	Stockholm Halvmarathon 11 september

	Lidingöloppet 24–26 september

	Hässelbyloppet 10 km 10 oktober

	Tjur Ruset 16 oktober

	Jubileumsmarathon Stockholm 14 juli 2012

-- Länkannonser --

-- Idrottsbokhandeln --

Meningsfulla misstag
Susan Halden-Brown
269.00 kr

Till Idrottsbokhandeln »