34km på 4 pass. Träningstart. Om du redan är bra igång med träningen, kan du fortsätta köra ditt egna rogram, och hoppa in lite längre fram i programmet(troligen behöver du inte uppstarten) Det är mycket träningstid till Stockholm, och det är viktigt att vi börjar "lagom" för er som inte kört så mycket löpning under senhösten.
Idag; kör på lite fortare distanslöpning idag, men kontrollerat och absuout inte max. Vi väntar med riktig "kvalité", det ska bara ge möjlighet att flyta på lite fortare än din vanliga "lätta distansfart"
