Taktik och peptalk för Bellmanstafetten

Fem löpare springer fem kilometer var. Men hur peppar man och hur lägger man upp taktiken? Ta hjälp av maratonlandslagets coach!

Video: Musse om sin tuffa dag i EM

Missa inte videon med tre trötta svenskar efter EM i maraton. Herrarnas maratonlopp i EM blev en tuff historia.

Svenskorna som är bäst när det gäller

Fyra av fem satte personbästa. Se och hör intervjuerna med de svenska tjejerna i EM i maratonlöpning om hur de lyckades på den tuffa banan i Zürich.

Träningsprogram för löpning som fungerar överallt

Träningsprogram som funkar överallt

Våra träningsprogram för löpnining funkar överallt. På nya adressen trana.marathon.se kan du se programmen på dator, läsplatta och smartphone.

Utrustning

Träning

Saker du bör känna till innan du börjar stretcha
 
Pröva dig själv med testlopps-kalkylatorn
Välj rätt program för Hässelbyloppet
Se upp för värmestressen!
Uppladdningsvecka för en fjällmara

Bildalbum

Inspiration

Vårkänslor – så gör du en kickstart
 
Räkna ut din tid i maran
Är du vettig eller svettig i sommar?
Så klarar löparen pollen
Så påverkar alkohol din löpning

Våra senaste klipp och inslag

Publicerad • 2014-08-20 15:14

Svenska ultrastjärnan Jonas Buud siktar på seger när den första upplagan av Ultravasan avgörs - 90 kilometers löpning på Vasaloppsbanan mellan Sälen och Mora. Jonas kommer själv att försöka springa med en fart på 4.30 minuter per kilometer. Rådet...

Publicerad • 2014-08-20 15:00

Asics Stockholm Marathon har Västerbron, Lidingöloppet sin Abborrebacke och Midnattsloppet i Stockholm har backen upp till Sofia kyrka. När banan för Midnattsloppet i Göteborg lades för några år sedan så fick man till en motsvarighet i stigningen...

Publicerad • 2014-08-19 09:49

Hur peppar man ett lag? När ska man heja - och hur springer man smartast fem kilometer? Lars Andersson coachade de svenska maratonlagen i EM i Zürich. Men han har också tips och råd för lagen och löparna som ska springa Bellmanstafetten.

Träningsprogram för löpning

 

Våra bloggare

Kommande lopp

Prenumerera på Intervall

Namn

E-postadress

Senaste kommentarerna