TRÄNA MED SZALKAI
Träna för DN Stockholm Halvmaraton

Ett lopp - sju olika nivåer

Det är samma distans, men upplägget och nyckelpassen är olika. Kalla det gärna för sju nyanser av halvmaratonträning. Programmen för höstens stora halvmara börjar nu.

60 MODELLER

Årets största skotest 2014

150 löpare har sprungit mer än 2000 mil i 60 olika modeller. Vi presenterar de olika modellerna och har hittat några nya typer av skor.

Träningsprogram för löpning som fungerar överallt

Träningsprogram som funkar överallt

Våra träningsprogram för löpnining funkar överallt. På nya adressen trana.marathon.se kan du se programmen på dator, läsplatta och smartphone.

Kan kläderna göra oss till bättre löpare

Vilka shorts gör dig till bättre löpare?

Hm... ska inte snabba shorts vara gröna! Eller hur är det egentligen? Vi kollade med prestationspsykologen Carolina Lundqvist om kläderna kan göra oss till bättre löpare.

Utrustning

Träning

Så väljer du träningsprogram för Tjejmilen
 
Så väljer du program för halvmaran
Saker du bör känna till innan du börjar stretcha
Den svåra första kilometern
Sju nyanser av halvmaratonträning

Bildalbum

Inspiration

Vårkänslor – så gör du en kickstart
 
Räkna ut din tid i maran
Motion en del för att klara utmattning
Så klarar löparen pollen
Kan kläderna göra dig till en bättre löpare?

Våra senaste klipp och inslag

Publicerad • 2014-04-24 22:38

Utbudet av löparskor är större än någonsin. Fler märken och modeller. – Vi ser också nya typer av skor, säger Jörgen Lindh som har arbetat med löparskor i mer än 25 år och som har sammanställt Årets största skotest. – Maximalister och urban-trail...

Publicerad • 2014-04-24 21:39

Halvmaraton är en utmaning. Inte minst för coachen Anders Szalkai som hittar skillnader i hur en motionär och en snabblöpere ska träna. Vad? Är inte halvmaraton lika långt för alla, vare sig det är i Göteborg eller i DN Stockholm Halvmarathon? –...

Publicerad • 2014-04-24 19:30

Män och kvinnor, unga och gamla, snabblöpare men mest motionärer. Det är en brokig skara som testat skor i årets största skotest. Målet är att ha minst tre löpare som springer över tio mil var i varje modell, säger testledaren Jörgen Lindh. Alla...

 

Våra bloggare

Träningsläger
Henrik M Lindgren

Påskcyckling
Robert Rundqvist

Kommande lopp

Prenumerera på Intervall

Namn

E-postadress

Senaste kommentarerna