TRÄNINGEN BÖRJAR 28 APRIL
Träna för halvmaran

Börja träna i vår för halvmaran i höst

Mer än 40 instruktionsvideor, detaljerade instruktioner dag för dag. Träningen för DN Stockholm Halvmarathon är varierad och inspirerande. Anders Szalkai hjälper dig att hitta din nivå.

Kan kläderna göra oss till bättre löpare

Vilka shorts gör dig till bättre löpare?

Hm... ska inte snabba shorts vara gröna! Eller hur är det egentligen? Vi kollade med prestationspsykologen Carolina Lundqvist om kläderna kan göra oss till bättre löpare.

Träningsprogram för löpning som fungerar överallt

Träningsprogram som funkar överallt

Våra träningsprogram för löpnining funkar överallt. På nya adressen trana.marathon.se kan du se programmen på dator, läsplatta och smartphone.

Så provar man ut anpassade sulor

Inläggsulor kan vara ett sätt komma till rätta med skadeproblem och ömmande fötter. Se videon hur det går till att göra en uprovning och få anpassade sulor.

Utrustning

Träning

Så väljer du träningsprogram för Tjejmilen
 
Så väljer du program för halvmaran
Saker du bör känna till innan du börjar stretcha
Den svåra första kilometern
Få fart och teknik med koordinationslopp

Bildalbum

Inspiration

Vårkänslor – så gör du en kickstart
 
Räkna ut din tid i maran
Motion en del för att klara utmattning
Så klarar löparen pollen
Kan kläderna göra dig till en bättre löpare?

Våra senaste klipp och inslag

Publicerad • 2014-04-17 16:49

Annandag påsk börjar träningsprogrammen för Tjejmilen 2014. – Mitt mål är att programmen ska ge motivation och inspiration som ska räcka hela våren och sommaren, säger Anders Szalkai som i veckan berättade om sin träningsfilosofi. En filosofi som...

Publicerad • 2014-04-14 16:17

På söndagen gjorde Fredrik Johansson sitt livs hittills bästa maratonlopp när han i Rotterdam sprang på 2.20.53. Tiden räcker troligen till en plats i det svenska EM-laget. Här berättar Fredrik om sitt lopp.

Publicerad • 2014-04-13 23:58

Vid Rotterdam Marathon förbättrade Fredrik Johansson sitt personbästa till 2.20.53. Tiden gör honom till en stark aspirant på en plats i maratonlaget till friidrotts-EM som avgörs i Zürich i augusti.

 

Våra bloggare

Det där lilla extra
Louise Wiker

Nu är det klippt
Henrik M Lindgren

Hyssnaleden by night
Robert Rundqvist

Kommande lopp

Prenumerera på Intervall

Namn

E-postadress

Senaste kommentarerna