trän

Häng med i höstprogrammen

Träna med träningsexperten Anders Szalkai i höst. Med ett tioveckors-program, instruktionsvideor får du varierad och inspirerande träning.

Följ slutprovet i testet av trailskor

Vilken trailsko passar för Lidingöloppet? Funkar samma även i TjurRuset? Åtta dagars race över alperna är slutprovet i vårt trailsko-test.

Svenska löparstjärnor springer Tjejmilen

Tre EM-medaljörer till Tjejmilen

Charlotta Fougberg mot Meraf Bahta och Isabellah Andersson. Sveriges tre bästa långlöpare springer Tjejmilen lördagen 6 septmeber.

Träningsprogram för löpning som fungerar överallt

Träningsprogram som funkar överallt

Våra träningsprogram för löpnining funkar överallt. På nya adressen trana.marathon.se kan du se programmen på dator, läsplatta och smartphone.

Utrustning

Träning

Saker du bör känna till innan du börjar stretcha
 
Fortsätt träna löpning i höst
Se upp för värmestressen!
Pröva dig själv med testlopps-kalkylatorn
Välj rätt program för Hässelbyloppet

Bildalbum

Inspiration

Vårkänslor – så gör du en kickstart
 
Räkna ut din tid i maran
Är du vettig eller svettig i sommar?
Så klarar löparen pollen
Så påverkar alkohol din löpning

Våra senaste klipp och inslag

Publicerad • 2014-09-01 21:54

Det gör ont överallt men just nu spelar det ingen roll. Varje år blir det snabbare, det är helt galet. Lelle Moberg var jublande glad efter segern i ÖTILLÖ tillsammans med Daniel Hansson. Vinnarlaget slog banrekordet med hela 19 minuter med...

Publicerad • 2014-09-01 16:04

Regn och rusk. September är höst även i alperna. Eller ska vi säga särskilt i alperna. Snö på de höga höjderna och ett ihållande regn i dalarna. Bättre förutsättningar för ett trailtest finns inte. Dag tre skickade vi ut testteamet med Adidas...

Publicerad • 2014-09-01 11:24

– Ett eller några pass sista veckan kan få till den positiva känslan i kroppen och passet kan även vässa din form ett snäpp och rent muskulärt göra dig mer redo för loppet. Det menar träningsexperten Anders Szalkai. Till och med om du missat...

Träningsprogram för löpning

 

Kommande lopp

Prenumerera på Intervall

Namn

E-postadress

Senaste kommentarerna