Inspiration

Publicerad • 29 januari, 2016

Vintern är på många sätt en tuff tid för löpare. I halkan är det lätt att dra på sig en skada och överbelastningar kommer smygande.
– Det gäller att ta varningssignaler på allvar, men det behöver inte alltid betyda att man direkt ska ställa in träningen, säger träningsexperten...

Publicerad • 18 januari, 2016

Har du svårt att motivera dig för löpträning i vinter? Behöver du inspiration för att komma igång? Eller kanske är du den där typen som gillar utmaningar? Bra, då har vi något för dig! Här är några tips för löpning i vinter.

Publicerad • 15 januari, 2016

Kan man springa på vintern, när det är snö och kyla?
För en van löpare är svaret givet, ingen snö hindrar löpning. Nysnö, välplogade vägar funkar utmärkt att träna distans på, och vinsten med snö gör att löprundan blir ljusare.

Publicerad • 12 januari, 2016

Ömmande hälsenor är något som många löpare förr eller senare kan få känning av. När de första varningssignalerna kommer gäller det att göra rätt saker. Har man någon gång haft besvär av hälsenorna gäller det att träna och klä sig smart. Särskilt i kallt väder.

Publicerad • 6 oktober, 2015

Har du problem med att tåla sportdryck när du springer?
Idrottsforskarna har goda nyheter:
– Vi vet att om man sköljer munnen med en kolhydratdryck så är har det effekter på prestationen, säger Petra Lundström som är ansvarig för Idrottsnutrition vid Riksidrottsförbundets...

Publicerad • 21 september, 2015

– Det här är ett avsnitt som man ofta glömmer bort när man ska springa Lidingöloppet, man fokuserar ofta på sista milen och de utmaningar som kommer där, men det här är ett riktigt tufft avsnitt.
De fem kilometerna mellan Fågelöudde (15 km kvar) och Grönsta (10 km) är den...

Publicerad • 21 september, 2015

Hur lägger man upp taktiken för Lidingöloppet? Tremilen på Lidingö är en klassiker med en bana som har olika karaktärer.
– Jag brukar dela upp loppet i tre delar, säger Magnus Bergman, coach för Lidingöloppets träningsprogram på Marathon.se.

Publicerad • 8 juni, 2015

Grete Waitz var redan världsstjärna när hon 1988 satsade allt på att vinna Stockholm Marathon. Banrekordet på 2.28.34 står sig fortfarande. Jack Waitz, hennes man och coach, minns fortfarande hennes lopp, och kan berätta om dramatiken, om hur nära det var att hon inte kom längre än tio...

Publicerad • 1 april, 2015

Längre och ljusare kvällar inbjuder till löpning. Men hur ska man orka i vardagen, efter kanske en hel dags jobb och annat som ska göras? Efter handla och hämta är ju träningsstress det sista man behöver.
– Försök att komma ut utan några ambitioner annat än att koppla av, säger...

Publicerad • 13 mars, 2015

– Löpningen har verkligen förändrat mitt liv och jag kände att jag hade något att dela med mig av och förmedla till andra kvinnor.
TV4-stjärnan Jessica Almenäs kommer i dagarna ut med Stora Löparboken för kvinnor. Tillsammans med Lovisa Sandström, erfaren PT och tv-profil har hon...

 

Intressanta lopp

  • Premiärmilen • 2 april
  • SpringCross • 16 april
  • Women’s Health Halvmarathon • 23 april
  • MilSpåret • 19 maj
  • VårRuset • maj och juni
  • ASICS Stockholm Marathon • 4 juni
  • Hjärtebarnsloppet • 5 juni
  • Minimaran • 5 juni
  • STHLM 10 • 15 juni
  • Bellmanstafetten • 17, 18, 20 aug
  • Tjejmilen • 3 september
  • Stockholm Halvmarathon • 10 september
  • Topploppet • 17 september
  • TjurRuset • 1-2 oktober
  • Hässelbyloppet • 9 oktober