Se sändningen från Premiärhalvan, lördag 20 april 10.30

Avspänd löpning på rullband

Publicerad av • Uppdaterad

Jag försöker springa ute året om, men jag springer även på löpband året om, skriver landslagslöparen Louise Wiker i sin blogg.
När det är flera minusgrader och/eller snö springer jag all kvalitet/intervaller inomhus på band. Jag gillar att springa på band, tycker att det är lättare att få till en avspänd löpning särskilt i högre farter.

Jag vet att det inte helt motsvarar löpning utomhus, bla. för att bandet driver dig framåt och det är heller ingen jobbig motvind. För att kompensera för detta kan man öka lutningen på bandet till 1 eller 1,5, men det som också händer då är att du springer i konstant uppförsbacke. Jag har 0,5 grads lutning. Det är vad som passar mig bäst.