Igår blev det så äntligen dax för ett kortare löppass efter en tids uppehåll. Det var med spänning och inte helt avslappnad löpning som jag gav mig ut på rundan som skulle bli 3 eller 6 km i lugnt tempo för att känna på hur högerfoten mår.
Efter några minuters löpning känner jag att veckor av vila samt rehab styrketräning har hjälpt. Det blir 6 km utan minsta känning. Lycklig
... som efter dusch övergår i en lunch jag gillar. Blodkorv med morots- och apelsinsallad. Lite lingon och en blåbärsdryck på det. Fint! Vad gillar ni för lunch efter ett träningspass på förmiddagen?Eftermiddagen blev arbete...... och en en kaffe. Njuter i fulla drag av dagen. Idag kommer jag få hjälp med träningsprogram där styrka kombineras med successiv ökning av löpträning. Ska bli spännande att nu fokusera på upplevelsen av ett träningsprogram. Inte bara fokus på delarna utan fokus på helheten.
