Ultralöpning med Jonas Buud - Planen för 2012

Planen för 2012

2012-01-04 22:13 |

Jag börjar så smått få till min plan för 2012.

V 9 Läger i Portugal.
Hela familjen följer med till Monte Gordo. Kommer att vara här med Springtime gänget. Ska bli skönt efter en lång vinter.

Slutet av Mars drar jag till Madrid på läger samt att springa Madrid ½ marathon.
Har varit i Madrid 2 år tidigare som ”löpare”. Tidigare har jag varit där säkert minst 5 ggr som orienterare. Grymt fin miljö med mycket kupering med toppar upp mot 1800 meter. Vi blir ett kompisgäng som åter ner i år.

VM på 100 KM i Italien den 21 april.
Hoppas att Sverige kan ställa upp med ett lag i år.

27-29 april Träningshelg på Green hotell i Tällberg.
Skön avkopplingen i vardagen.

Comrades 89 km i Sydafrika den 3 juni.
Åker utan familjen. Lite för långresa för att ta med alla, om 10 år kanske….. Ska bli grymt kul att få uppleva hela stämmingen igen. Måste ju även ner för att hämta min guldmedalj från förra året.

8-10 juni Träningshelg på Green hotell i Tällberg

V27 Läger i Davos med Sport Support Center.
För tredje året i rad åker jag ner till Davos. Mycket distans och mycket stigning. Här finns möjlighet för den som vill att hänga på.

Swiss alpine marathon 78 km den 28 juli.
Måste fortsätta tills det att någon spöar mig…. Eller?? Det blir i alla fall ett försök till.

3-5 augusti Träningshelg på Green hotell i Tällberg (samtidigt som Tällbergs halvmarathon går av stapeln)

Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) 166 km och 9500 höjdmeter den 31 augusti.
Varför ???? Därför !!! Vill testa gränserna lite. Hur bra är den dära Kilian igentligen??

26-28 oktober Träningshelg på Green hotell i Tällberg

New York Marathon 4 nov. (Mitt pris för segern i Experiathon)
Det var några år sedan sist. Men om jag kommer till start så ska jag springa riktigt fort. SUB 2.20 ??

Det kan se mycket ut.... men det är ju så kul.

See video

Daniel Skog torsdag, 05-01-2012 19:06

1
Fan va kul att du kör UTMB. Vad har du för målsättning på lopp? Under 25 timmar? Nu är ju frågan vad man ser fram mot mest 2012 - Fotbolls-EM, Sommar OS eller UTMB :)

Jonas Buud torsdag, 05-01-2012 22:53

2
Min målsättning är att springa så fort som möjligt..... konstigt nog. Kan inte bestämma en viss tid innan som jag ska sikta på när jag inte riktigt vet hur banan är. Sedan så tror jag att banan skiljer sig lite från år till år. Tror att 2011 så "genade" de lite på slutet på något sätt.

mhallman onsdag, 28-03-2012 16:58

3
Tycker det är riktigt roligt att följa din blogg. Är intresserad av ultralöpning och undrar lite var man kan hitta träningstips. Hur ska man öka sin träning, vad stoppar man i sig under lopp och träning mm. Sprang 110mil förra året med två halvmaror i tävlingsväg. I år är det stora målet Lidingöloppet men siktar på att springa marathon eller lidingö ultra till nästa år. Med vänlig hälsning, Mattias.

Jonas Buud onsdag, 28-03-2012 22:03

4
Du kan hitta lite tips om träning, mm här http://www.irunfar.com/2007/10/training-for-your-first-ultra.html Annars så är det bara att köra "vanlig" marathon träning + att försöka att köra något pass på 45-50km i lungt tempo Jag brukar inte köra med vätska om jag springer under 2 timmar (Kanske inte så bra, eller) Om jag har vätska på träning så är det vatten. I mina 100km lopp så dricker jag sportdryck (Vitargo) och på slutet brukar det bli några gel.