Lata soliga sommardagar...också lite löpning på efterlängtade välkända sommarvägar!Har spenderat senaste veckan på Runmarö ute i Stockholms skärgård. Det är ju svårslaget att springa på de små grusvägarna som alla leder fram till klippor och havet medan man passerar små sommartorp! Sådana rundor är något att ta med sig när vintern kommer och man ska dra på vintertights och mössa en tidig måndagmorgon i november när första snön fallit under natten....

Sista jobbveckan innan semestern var jag själv tisd-fred då Henrik var bortrest med barnen och vips så hade jag fått ihop en vecka med 17,5 mil löpning!

När man är van att strida mot tiden för att få in ett träningspass varje dag så blir det verkligen lekande lätt när man plötsligt bara har sig själv att tänka på...att kunna springa både till och från jobbet, att kunna springa långpass till jobbet för man kan jobba över utan att allt faller, att kunna springa långpass hem för middagen behöver inte stå på bordet kl 17.30, att kunna springa både till och från jobbet då det varken står lämning eller hämtning av barn på schemat....MEN nu pratar jag bara lugn distans!

Jag bestämde mig dock för att sedan när semestern kom dra ner på distansen och prova på att lägga in lite kvalitet då lediga dagar skulle kunna tillåta lite mer träning på kvalitetstid och med vila mellan passen.

Jag började med ett 4x3 km pass i strax under 4 min/km fart och det kändes bra, forsatte med distanspass 15 km i 4 min/km fart. Det kändes fortfarande bra även om baksidan bråkade lite någon dag efter dessa kvalitetspass men när jag sedan andra veckan återigen skulle testa 4x3 km så protesterade baksidan högljutt. Tyvärr tvingades jag återigen inse att mitt skadade senfäste håller för distans men inte för fart... Jag ringde Pekka och beklagade mig och han tyckte förstås inte att jag skulle misströsta nu när jag ändå kan springa långt utan smärta utan bara se nya möjligheter...
"Jamen då vet vi att det är Ultralöpning du ska satsa på framöver" Tack för den (o;

Nåja, har iaf svårt att släppa löpningen så nöter väl på mina lugna distanspass ett tag till så får jag se vad det kan ge....