Intervallträning är bra för den som vill bli bättre löpare.
Hur går man för att springa fortare när säsongen på allvar närmar sig? Intervallträning är löptränarnas vanligaste svar. 500-meters intervaller är en perfekt träningsform för den som vill pröva inter...
Intervallträning kan för många framkalla lite lätt ångest. Bilden många har är att det ska springas så att mjölksyran känns i benen och man har blodsmak i munnen. Men är det sanningen om intervallträ...
Tröskelträning är ett bregrepp som ofta återkommer i löpträning. För dem som vill göra bra tider och vill optimera sin träning är tröskelpasset ofta ett standardpass. Det kan vara olika distanser, ell...
Börjar man springa så kommer man förr eller senare att få rådet att träna intervaller för att bli en bättre löpare. För den som ska springa milen, halvmaran eller maraton brukar 1000-meters-intervalle...
Juni, juli och början av augusti innebär semester för många, så även för löparna. Men semester behöver inte gälla löpträningen, utan snarare kan sommaren ger möjligheter till ”extra” träning i förhopp...
Intervallpass i olika former finns med i många löpares planeringar. Ju närmare målet man kommer desto mer vill man öka på farten på intervallpassen. Ett enkelt sätt att få mer fart i sitt intervallp...
Nästan alla löpare kan springa lika fort som världsrekordhållaren Haile Gebreselassie. Springer du 18 sekunder på 100 meter har du samma fart som världsrekordhållaren i maraton har i 42195 meter. Roli...
