Nyheterna

Senaste

6. Ett maratonlopp under 3 (3.15) timmar

Träning • Tio utmaningar för löpare

Maratonlopp är alltid ett kraftprov, att springa snabbt hela vägen är en tuff utmaning.

7. Medaljtid i Lidingöloppet

Träning • Tio utmaningar för löpare

Det räcker inte med att klara Lidingöloppet - utmaningen är att klara silvermedaljen.

8. Delta i ett 5000 m-lopp på bana

Träning • Tio utmaningar för löpare

Bara tanken att gå in på en löparbana kan vara skrämmande, men en känsla som är värd att utmanas, varför inte med ett 5000-meterlopp?

1 min

9. Delta i ett 3000 m hinderlopp på bana

Träning • Tio utmaningar för löpare

Det är inga kvaltider ens för att ställa upp i SM på 3000 meter hinder. Men bättre är kanske att testa något mindre tillfälle. För hinder är svårt.

10. Genomföra ett ultralopp

Träning • Tio utmaningar för löpare

Hur långt kan du springa? Vill du verkligen veta kanske en start i ett ultra är din utmaning.

4. GöteborgsVarvet under 1.30

Träning • Tio utmaningar för löpare

Varvet under 1.30 för män och 1.40 kräver träning, men kanske även bra startposition i världens största halvmaratonlopp.

5. Milen under 40 (45) minuter

Träning • Tio utmaningar för löpare

Under 40 för män och under 45 för kvinnor är många svenska motionärers drömmil.

2. Klara Lidingöloppet

Träning • Tio utmaningar för löpare

Det finns fler distanser, men utmaningen i Lidingöloppet är naturlivtvis den klassiska tremilen.

3. Fullfölja tuffaste bergsmaran

Träning • Tio utmaningar för löpare

Det var i Björkliden det började och utmaningen slutar inte att vara mindre svår efter alla år.

1. Fullfölja Asics Stockholm Marathon

Träning • Tio utmaningar för löpare

Ett maratonlopp är alltid 42195 meter. Långt var det än är någonstans, men bra service i Stockholm och många medlöpare gör att man kanske klarar sextimmars-gränsen.

2.19.36 av Shemweta i Amsterdam

16 okt 2005

Alfred Shemweta gjorde sitt snabbaste maratonlopp på fyra år när han blev tionde man i Amsterdam Marathon på 2.19.36. Alfred avancerade därmed till tredje plats på den svenska årsbästalistan.

Lars Hansen snabbast i näst största maran

16 okt 2005

Växjö Marathon är vid sidan av Stockholm Marathon Sveriges största mara och samlade på lördagen 265 löpare. Snabbast av dem var Lars Hansen som med 2.32.57 vann med närmare tio minuter.

Stockholm Marathon nästa för Växjövinnaren Lars

15 okt 2005

Lars Hansen, 36, vann på lördagen Växjö Marathon för andra gången efter ett lopp med två jämna halvor. Segertiden 2.32.57 placerar honom på fjortonde plats i den svenska årsstatistiken men förberedels...

Maja Gräddnos blir Vår Rus

13 okt 2005

Nästa år kommer Europas största löparserie Vår Ruset till Uppsala. Maja Gräddnosloppet, som tidigare varit ett av landets största tjejlopp, läggs ned och ersätts av Vår Ruset.

Jakten på det perfekta löpsteget

Träning

Löpning är världens enklaste och naturligaste sport. Man sätter en fot framför den andra och så springer man, eller hur? Men hur gör man egentligen, hur set det där steget ut? Och om det är så naturli...

Per Jacobsen satsar mot EM i Göteborg

11 okt 2005 • Månadens profil

Så tränar Per Jacobsen, Karlstad Ålder: 28 år Klubb: IF Göta Tränare: Christian Augustsson Meriter: SM-guld på 3000 m hinder och silver på 5000 m 2005 Personliga rekord: 1500 m 3.45,58 (05), 5000...

Patrik snabbast i Göteborg Marathon

10 okt 2005

Bara två veckor efter sina 2.28 i Odense så genomförde Patrik Gustafson ännu en mara. Med 2.40.57 var han klart snabbast i Göteborgs Marathon på lördagen.

2.27 av Kristoffer i motvinden

9 okt 2005

Kristoffer Österlund vann på lördagen sin fjärde raka seger i Umemaran efter sololöpning från start till mål. Med 2.27.41 är han nionde snabbaste svensk i år. Nästa mål är att kvala in till EM-maran i...

Rekordmånga sprang Hässelbyloppet

9 okt 2005

Mounir El Guerouaoui och Anna von Schenk tog hem herr- respektive damklassen i den 18:e upplagan av Hässelbyloppet.

Tid i Stockholm inget värt för EM-start

5 okt 2005

Det kan bli svenska maratonlandslag i EM i Göteborg 2006. I veckan presenteras uttagningsgränserna. Rimliga tider – men en märklig kvalperiod. Först nu får elitlöparna veta att kvalperioden började re...