Marathon.se

1.07 av nybörjaren Marek

Det var i det närmaste perfekta förhållanden för löpning när halvmaran S:t Eriksloppet avgjordes på lördagen. Nybörjaren Marek Poszepczynski var den som disponerade krafterna bäst och vann till slut p...

Bra väder och mycket publik i S:t Eriksloppet!

Det var över 5500 löpare som på lördagseftermiddagen sprang S:t Eriksloppets 21,1 kilometer i centrala Stockholm. De fina förhållandena och det stora publikstödet gjorde att många satte personligt rek...

S:t Eriksloppet på lördag

På lördag den 10 september kl 16.30 är det dags för höstens stora halvmara då S:t Eriksloppet avgörs i Stockholm. 5648 löpare är anmälda och SMHI utlovar idealiskt löparväder!

Claes Nybergs terrängtips

Terränglöpning genomförs på olika typer av underlag – grusstig, gräs, sand, jord och kutterspån – och inte sällan blandat i ett och samma lopp. Kuperade och knixiga banor gör att tempot varierar vilke...

Distans i kuperad terräng

I förberedelserna inför en terrängsäsong eller ett terränglopp är det viktigt att ett par gånger i veckan springa lugn distans i kuperad terräng.

Terrängintervaller

Att träna i tävlingsfart är viktigt, inte bara för fartens skull utan även för att löptekniskt vänja sig vid backar, tvära kurvor och olika underlag. När man springer terrängintervaller så bör man gör...

Backträning

Terränglöpning är på många sätt synonymt med backar – korta och långa, branta och flacka – och det handlar mycket om att kunna variera steglängden. Att springa terräng är på flera sätt också en fråga ...

Styrketräning

Eftersom terräng varierar i form av topografi och underlag så är det en rad olika muskelgrupper som får jobba. Styrketräning för mage, rygg, höft, vrister och vader är viktigt för att kunna hantera ku...

Taktik i terränglopp

Terräng handlar i hög grad om taktik. Hur bra man är på uppförslöpning respektive nerförslöpning, om man är bättre på att springa på gräs än på grus, hur man klarar olika väderförhållanden med mera.

Idealiskt väder i Bellmanstafetten

Det var ett i det närmaste perfekt löparväder när Bellmanstafetten avgjordes vid Stora Skuggan i Stockholm på lördagen. Över 6000 var med i fempersonersstafetten och sprang och joggade fem kilometer.

Klara segrar i Bellmanstafetten

Den riktiga spänningen infann sig aldrig då den 20:e Bellmanstafetten avgjordes vid Stora Skuggan på lördagen. Tävlingen kolliderade detta år med Stafett-SM, vilket innebar att några av de vanligtvis ...

Klassikern Bellmanstafetten på lördag

På lördag är det dags för den 20:e upplagan av Bellmanstafetten på Norra Djurgården i Stockholm. 1261 lag är anmälda vilket gör loppet till Sveriges största endagsstafett.

Tjejmilen i repris på söndag

Missade du Tjejmilen i söndags? Lugn, det finns en chans till. Söndag 4 september repriserar TV4 det halvtimmeslånga programmet om årets lopp som sändes första gången på tävlingsdagens sena kväll. Sä...

Blodomloppet växer på alla ledder

Förra veckan avslutades löparserien Blodomloppet med arrangemangen i Jönköping och Västerås. Antalet deltagare totalt har i år ökat med 18 procent och till nästa år utökas serien från tio till tolv lo...

18 320 sprang mer än fyra varv runt jorden

18 320 tjejer och kvinnor mellan 14 och 80 år genomförde den 22:a upplagan av Tjejmilen. I skönt sensommarväder sprang, joggade, lunkade eller promenerade de den natursköna banan runt Gärdet och Djurg...

Marias kvartett kommer ända till Finland

– Det var en bra bana, men sista backen blev jobbig. Så summerar 17-åriga Maria Hammar intrycken av sin första start i Tjejmilen.

Lyckat dubbelskift för Blommé

På lördagen var hen tvåa i Finnkampen på 5000 meter. På söndagen var Lisa Blommé överlägsen i Tjejmilen. Och hädanfter kommer det att bli mer landsvägslöpning för Lisa som nu kommer satsa på EM i mara...

Hopp och frågesport inledde Tjejmilen

Flera tusen löpare besökte på fredagen Tjejmilens nummerlappsutdelning i Wasahallen på Djurgården.

Smått och gott om Tjejmilen