Nyheterna

Senaste

Tusentals löpare sprang ut året

31 dec 2007

Henrik Ahnström fick oväntat tufft motstånd av Peter Gross i kampen om segern i Sveriges mest prestigefyllda Sylvesterlopp. Drygt tusen löpare spang milbanan i Göteborg på Nyårsaftonen med start och m...

Nyårsafton - årets mesta tävlingsdag

28 dec 2007

Löparåret 2007 avslutas med årets mest intensiva tävlingsdag. På Nyårsafton ordnas 13 långlopp runtom i Sverige.

Alla 2008 års långlopp nu i kalendern

20 dec 2007

2008 blir ett gott nytt år för Sveriges löpare. I den kalender med samtliga av Svenska friidrottsförbundet lopp som Marathon.se idag finns 217 lopp. - Vi har haft en stadig uppgång under hela 2000-t...

Många killar som tränar slarvar med maten

18 dec 2007

Många slarvar med att äta ordentligt före och efter träningspassen. Det visar en ny undersöknng om träning, kost och återhämtning som gjorts bland 1 200 svenskar som tränar regelbundet.

”Vi ska ligga på sportjättarna för rättvisa arbetsvillkor”

Utrustning

De nya sköna löparskorna känns kanske inte så bekväma om man vet att någon kanske har slitit skiten ur sig och nästan inte fått något betalt för att göra dem. - Vi ska liigga på sportjättarna, inköp...

Stockholm Marathon-vinnare 1982 och 1986

11 dec 2007 • Kjell-Erik Ståhl

De två segrarna i Stockholm värderar Kjell-Erik Ståhl högt. Vid båda tillfällena var det bra startfält men framför allt var det två helt olika typer av lopp.

Ståhls träning och utrustning

10 dec 2007 • Kjell-Erik Ståhl

Kjell-Erik Ståhl var sin egen tränare under hela karriären. Under orienterings- och bankarriären körde han ett pass om dagen men ökade på till två per dag när han började med maraton. Under större del...

Landslagsman i orientering och löpning

10 dec 2007 • Kjell-Erik Ståhl

Kjell-Erik Ståhl föddes 1946 och växte upp i skånska Killeberg. En ort med 800 invånare som ligger fyra kilometer från Smålandsgränsen mellan Osby och Älmhult. Han lärde sig läsa och räkna redan som f...

Kjell-Erik Ståhl – ekonomi för 42 195 m asfalt

10 dec 2007 • Kjell-Erik Ståhl

Kjell-Erik Ståhl var 33 år när han efter avslutad orienteringskarriär debuterade på maratonsträckan. Det var vid NM i Östhammar 1979 där han blev trea och samtidigt också vann det svenska mästerskapet...

Svensk succé i terräng-EM

9 dec 2007

Erik Sjöqvist gjorde sitt livs lopp när han mycket överraskande kom på fjärde plats i EM i terränglöpning. Han var två sekunder från bronsmedaljen och fyra sekunder efter Mustafa Mohamed som nådde sin...

Szalkai presenterar träningsprogrammen i webb-TV

8 dec 2007

Den här veckan börjar Ander Szalkais 26 veckors träningsprogram inför Stockholm Marathon den 31 maj nästa år.

Newline

7 dec 2007

Stockholm Marathons bana korrigeras

6 dec 2007

Midnattsloppet till Göteborg

3 dec 2007

På måndagen blev det officiellt att Midnattsloppet kommer att arrangeras även i Göteborg. Istället för att ordna det egna "Nattloppet" har Göteborgs Friidrottsförbund och föreningarna Utby IK och Solv...

Szalkai presenterar de nya maratonprogrammen

2 dec 2007

Nu kör Marathon.se:s träningsprogram för Stockholm Marathon igång. Tränaren Anders Szalkai presenterade på söndagen de nya maratonprogrammen vid två föreläsningar på Idrottshögskolan i Stockholm. - I...

Said Regragui klarade värmen

2 dec 2007

Said Regragui visade att han är en bra löpare i värme och hög luftfuktighet när han blev tionde man i tuff konkurrens i Singapore Marathon på 2.20.38. I Milano Marathon, där det var betydligt svalare...

Vila före tävling

Träning • Planera träningen med vila

En vanlig åkomma bland elitlöpare är rädslan för att vila. Det har förstört mångas chanser att prestera bäst när det gäller som mest.

Sömn och aktiv avslappning

Träning • Planera träningen med vila

Precis som man lägger upp en träningsskiss kan man även förebygga trötthetsproblem genom att planera aktiva avslappningsmetoder.

Vila under träningspasset

Träning • Planera träningen med vila

Vila är även en parameter att laborera med under ett intervallpass. För att variera och utveckla träningen är det klokt att inte ha samma slags vila på ett pass.

Superkompensation – den bästa återbäringen

Träning • Planera träningen med vila

Vilken är den mest underskattade och bortglömda beståndsdelen i träningen? Förmodligen vilan. Den som planerar träningen begår ofta samma misstag, hur ska jag träna? Vad ska jag träna? Hur ofta? Hur ...