Tips och råd och dessutom några bra träningspass när du tränar på löpband.
Brukar du springa på löpband och vill ha tips för att variera träningen? Ett enkelt sätt att variera och få in kvalitativa effekter kan vara att springa passet i ökande fart. Effekten kan varieras lit...
Hur ska man variera löpträningen på löpband? Kanske läge att testa 500 meters jo-jo och en fartstege. Eller varför inte köra på minuten med en kompis. Här exempel på tre lite mer avancerade interval...
Vad är nu sexminuters-fart egentligen i kilometer i timmen? De flesta displayer på löpband är mer som hastighetsmätere i bilar. Inte anpassade för hur löpare räknar fart. Nedan har vi gjort en omräkn...
Vad ska man tänka på när funderar på att köpa ett löpband? Helt lätt val är det inte. Det finns många modeller att välja bland. Det handlar även om hur bandet ska användas. Vi har sammanställt en list...
När vintern slår till med snö och halka kan det bli riktigt tufft att hålla igång den kvalitativa träningen. Då kan lösningen vara att springa på löpband. – Även om bandet inte rakt av motsvarar löpn...
Låt inte löpbandsträningen bli monoton och trist! Ett sätt att variera träningen är att använda möjligheten att luta bandet. Uppförsbackar är kanske jobbiga, men oj så effektiva! Häng med och testa pa...
Löpband är ett utmärkt komplement och alternativ till att springa ute. Träningsexperten Anders Szalkai använder regelbundet löpbandet. Här delar han med sig sina erfarenheter av träning på löpband.
Visst finns det nackdelar med träning på löpband. Men när vi listar nackdelarna och fördelarna så hittar vi fler fördelar.
Löpbandsträning är idealiskt för nybörjare. Det är lätt att bli avskräckt om du är en ovan löpare och pratar med rutinerade maratonlöpare som berätar om långpass på flera timmar (är det något som en d...
Vi bad löptränaren Lorenzo Nesi att ge tips på bra pass på löpband. Han kom tillbaka med tre övningsvarianter med versioner för både marathon- och millöpare. Det är backlöpning, tävlingsfart och för...
