Marathon.se

Två bra löppass för fjällsemestern

Hur gör man för att inte tappa sin löprytm och träningsstatus när man åker på vintersemester till fjällen? Vi tror på träningsdisciplin, mikropass, reflexväst och skor med vintergrepp! Men när det gä...

2.29.40 – succédebut på maran för Fougberg

17 feb 2019

Med tiden 2.29.40 svarade Charlotta Fougberg för tidernas näst snabbaste svenska maratontid i söndagens Sevilla Marathon. I sin debut på distansen gjorde den 33-åriga göteborgskan ett perfekt lopp i ...

Göran Högberg 1948-2019

15 feb 2019

Han sprang 13000 mil i tävling och träning, var som bäst elva i New York Marathon, deltog i OS på maraton och var endast några futtiga sekunder ifrån att vinna Stockholm Marathon 1987. Vi minns Enhör...

Nya rön om hur träning påverkar hjärtat

Hälsa

Svenska forskare tror inte längre att det är ökning av hjärtats storlek som är den enda positiva förändringen som sker med träning. På något sätt blir hjärtat även mer effektivt – men hur? Med hjälp ...

Petra Månström – inspiratören

12 feb 2019 • Sara Holmgren möter

Hon ser andra värden än själva resultatet och fokuserar gärna på känsla. Journalisten Petra Månström har i snart 15 års tid berikat sporten genom att se löpningen i nya perspektiv. I möte med Sara H...

31.09 - svenskt rekord av Meraf Bahta

10 feb 2019

Meraf Bahta förbättrade på söndagen sitt eget svenska rekord på 10 km landsvägslöpning till 31.09 när hon vann ett lopp i Schoorl i Holland. Tiden är hela 29 sekunder under Bahtas tidigare rekord från...

1.01.17 – rekord av Napoleon på halvmaran

10 feb 2019

Nytt svenskt rekord på halvmaraton. På söndagen förbättrade Napoleon Salomon det svenska rekordet ner till 1.01.17 i tuff duell med Spårvägens Robel Fsiha i Barcelona Halvmaraton. Fshia var endast sek...

Så påverkar halkan träningsfarten

Träning • Vinterträning

Halt och slipprigt underlag gör det svårt för löpare att hålla farten. För alla som följer träningsprogram med riktfarter gäller det att räkna om och sänka farten. Ja, för alla som brukar kolla sin k...

Så byter du till skidor i löparprogrammen

1 feb 2019

Tränar på 4.30 programmet till Asics Stockholm Marathon. Åker mycket skidor nu på vintern. Vilket pass bör jag ta bort i sista hand? Är det bättre att prioritera långpassen eller intervallerna? Skidpa...

Längdskidor bra träning för löpare

Träning

Kan man byta ut löpning mot skidåkning utan tappad effekt som löpare? Michael Svensson, tidigare landslagsman på 1500 meter och numera universitetslektor vid Idrottsmedicinska enheten vid Umeå univers...