Marathon.se

Återhämtningen som gör dig till en bättre löpare

24 maj 2020 • Träningen • Alternativ träning

Massage hjälper kroppen att återhämta sig snabbare efter träningen – och behandlingen behöver varken vara dyr eller en planeringsfråga. I samarbete med Flowlife delar vi fördelarna med massage och vil...

Veckans löpare: Den där klappen i ryggen betyder så mycket

23 maj 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt Joakim Brynemo. Killen som fick nog av stillasittande och dålig ork. Det är snart åtta år sen han snörade på sig löparskorna för första gången. Nu springer han långt och kort - på asfalt och i sko...

Mexikanska tacos med pumpa, kidneybönor och linssalsa

22 maj 2020 • Livet • Recept

Tacos! Så himla gott eller hur! Men efter att ha ätit tacos i många år, kanske du vill förnya dem lite. Våga testa den här fantastiskt goda veganska varianten – härliga, fräscha smaker som får smaklök...

Minskad stress och snabbare återhämtning med skogsbad – experten delar sina tips

18 maj 2020 • Träningen • Mental träning

Bygg kraft och styrka inför nästa löpass med hjälp av skogsbad. Här berättar psykologen Petra Ellora Cau Wetterholm hur du får en mer djupgående återhämtning, både mentalt och fysiskt, genom att upple...

Kreativt tävlande under krisen

18 maj 2020

Vad gör tävlingslöpare när det är förbjudet, och direkt olämpligt, att just tävla? Jo, skapar andra tester för att avläsa kapaciteten. De kan till och med vara ännu bättre än de traditionella loppen. ...

4 löpare berättar: Så håller vi motivationen uppe under coronapandemin

17 maj 2020 • Inspirationen

Känns det trögt att träna just nu? Inte konstigt alls. Vi är många som tappar lite styrfart när lopp och träningsgrupper sätts på vänt. För att peppa dig och kanske ge lite nya infallsvinklar har vi p...

Veckans löpare: Jag springer mer än någonsin just nu

15 maj 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt Petra Månström, löparen och journalisten, som har gått från att avsky att springa till att bli en av Sveriges mesta influencer inom löpning. Petra inspirerar både nybörjare och rutinerade löpare m...

Träna med Bergman för Lidingöloppet

13 maj 2020 • Träningen • Träning

En del säger att Lidingöloppets 30 km är det tuffaste provet i en svensk klassiker. Det gäller verkligen att komma väl förberedd. Lidingöloppets speciella bana och karraktär kräver helt enkelt special...

Maratoncoachens hoppserie för bättre klipp i löpsteget

13 maj 2020 • Inspirationen • Maratoncoachen Sanna Hed

Sanna Hed tipsar om hoppövningarna som ger starka och spänstiga löparben.

I pandemins spår: Minskad rörelse gör oss sjukare

11 maj 2020 • Löpningen • Träning

Coronapandemin har gjort oss än mer stillasittande. Gymmen står nästan tomma, motionsloppen ställs och många av oss lever snudd på isolerade från omvärlden. Nu höjer forskarna ett varningens finger oc...