Marathon.se

Trapplöpningen som ger dig klipp i steget

8 jul 2020 • Löpningen • Träning

Ett snabbt pass som förbättrar din löpteknik, stärker kroppen och bättrar på flåset – kan det vara något? Ta dig till närmsta trappa och riv av passet nedan så får du många fina fördelar på så lite so...

Bästa sommarträningen - del 2 Träna tillsammans

5 jul 2020 • Träningen • Styrketräning

Gör träningen dubbelt så kul – och kanske dubbelt så tuff. Träna tillsammans med en kompis, din partner, syrra, pappa eller någon annan du har i närheten på semestern. Idag fortsätter vår serie med se...

Veckans löpare: Jag andas löpning

4 jul 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Stefan Jensen. Han coachar i löpargrupperna TSM Running och WeWhoRun Club. Dessutom tränar han själv med klubben IF Linnéa, och längtar efter att de gemensamma resorna till maror runt om i...

Så påverkar alkohol din träning

27 jun 2020 • Livet • Kost

Det är varmt. Du har precis sprungit en runda, svetten lackar och törsten svider i halsen. Nu skulle en kall öl eller två smaka gott – eller varför inte ett glas rosé. Träningen är ju redan gjord, så ...

Bästa semesterträningen – del 1 Bli stark och rörlig i sommar

26 jun 2020

Ledig tid, varma dagar och magiska kvällar med vänner och familj. Många av oss släpper allt vad rutiner heter på semestern. Även träningen. Andra känner att träningen är skönare än någonsin - plötslig...

Veckans löpare: Löpningen ger mig livsenergi

26 jun 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Cia Bildt Sandgren. Hon har sprungit ett lopp på över 10 mil i södra Kina. Men känslan av att springa den första maran, känslan av att vara oövervinnerlig, slår fortfarande allt. Nu har ho...

Poolpass för varma sommardagar

22 jun 2020 • Träningen • Alternativ träning

Sommarvärmen har kommit med besked och vad passar då bättre än ett pass som kan utföras i svalt vatten? Här kommer ett pass som är tänkt att utföras i poolen, men med lite kreativa lösningar går det l...

Spenatpaj med fetaost

20 jun 2020 • Livet • Recept

Nej, nu är det dags för pajernas återkomst! För kanske 20 år sedan gjorde jag paj var och varannan vecka – sen var det som att jag tröttnade. Pajen föll i glömska. För ett par veckor sedan gjorde jag ...

Veckans löpare: Jag blir lycklig av att klara ett pass jag bävat för

19 jun 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Manne Forsberg, killen som gör Spring Snyggt-podden och blir euforisk av löpning. För två år sen sprang han knappt alls och i december sprang han en mara på 3:08:37 – den utväxlingen är vi...

Tidigare landslagstränaren Peter Fröberg: "Se människan, inte bara idrottaren"

15 jun 2020 • Inspirationen • Personporträtt

För 26 år sedan släpptes låten “Champagnegatan” av Sveriges folkkära artist Ted Gärdestad. Han sjunger om barndomstidens kraft, om längtan att bli stor och att “ta livet i din hand och gå så långt du ...