Ladda med 10 tips inför halvmaran
Bara en vecka kvar till Ramboll Stockholm Halvmarathon. Börjar du känna pirret i magen? Här får du de sista tipsen som gör att du kommer väl förberedd. Se till att äta bra under veckan, lägg dig inte…
10510
10509
Tre veckor kvar och Ramboll Stockholm Halvmarathon är snart fullt
Löparboomen är ett faktum. Minns du i våras hur det pratades om rekordsiffror för adidas Stockholm Marathon. Nu har även Ramboll Stockholm Halvmarathon sprängt sitt tidigare rekord och når snart…
10508
Ladda på bästa sätt inför Tjejmilen
Hur tränar jag när det är två veckor kvar till Tjejmilen? Hur lägger jag upp mina pass sista veckan? Här ger löpcoachen Josefine Swärm sina bästa tips både till dig som satsar på ett rejält pers och…
10507
Enkla och goda zucchinirecept
Zucchinitider är lyckotider. Zucchinin är genial i sin allsidighet. Du kan använda den både rå och tillagad. Som huvudingrediens – men också som utfyllnad för att få in mer grönsaker i din rätt,…
10506
Bota din efter-semester-ångest
Börjar semestern lida mot sitt slut – eller har du rent av börjat jobba igen? Du är inte ensam om att få lite ont i magen när det är slut på sovmorgnar, sand mellan tårna, saltvatten i håret och…
10505
Blåbärssmoothie med citron och vanilj
Passa på att plocka massor med blåbär nu när skogarna nästan svämmar över av dem. Supergott såklart att njuta av dem precis som de är – men också väldigt lyxigt att mixa en smoothie med egenplockade…
10504
Sommar, sol och sju backar
Nu under semestertider har många extra mycket tid för träning. Men det kan också vara så att du måste försöka klämma in träningen mellan alla familjeaktiviteter. Då passar ett supereffektivt backpass…
10503
Lär dig älska äventyrslöpning
Hur långt ska du springa idag? Vilket tempo ska du hålla? Och var ska du springa? Många av oss har bestämt det här redan innan vi knyter på oss skorna – ja, kanske flera dagar innan. Släpp kontrollen…
10502
Midsommarintervaller och grodhopp
Bästa sättet att kicka igång midsommarafton måste ju vara med backintervaller! Eller hur? Här får du ett bra upplägg som även har en liten aktivitet till eventuellt morgonpigga barn som vill hänga…
10501
Utmana familjen med ett träningsbingo i sommar
Skapa en aktiv sommar med dina barn och din partner med roliga utmaningar och fina priser. Ett riktigt bra utformat bingo kan få barnen att välja bort mobilen för lite härlig rörelseglädje.