Marathon.se

Svalkande grön gazpacho

22 jul 2020 • Livet • Recept

Wow. Vilken smakexpolsion. En kall och fräsch gazpacho till lunch under varma sommardagar ger en så grym semesterkänsla. Jag hittade det här lite annorlunda receptet och var bara tvungen att testa. Oc...

4 snabba styrkepass – utan redskap!

22 jul 2020 • Träningen • Styrketräning

På sommaren ska träningen gärna vara snabb och smidig så att den går att passa in när som helst under dagen. I de här pulshöjande styrkepassen får kroppen varierad träning och det enda du behöver är d...

Veckans löpare: Mina långpass är ofta 40 kilometer eller längre

18 jul 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt Thomas Alm, ultralöparen och löpcoachen som för några år sedan sprang 40 maraton på ett år. Med start den 25 april i år sprang han en drygt 2150 km lång löptur genom Sverige och samlade in pengar ...

Sommarträning: Supereffektiv intervallstege på 30 minuter

15 jul 2020 • Löpningen • Träning

Svårt att hitta tiden för träning mellan strandhäng, grillmiddagar och trädgårdsfix? Här kommer en intervallstege som inte tar mer än 30 minuter, men som ger dig en härlig genomkörare. En liten avstic...

Kreativ och rolig sommarträning för hela familjen

15 jul 2020 • Träningen • Styrketräning

Här är tre tips på hur ni får in rörelse som en naturlig del av familjelivet nu i sommar.

Bästa semesterträningen - del 3 Svettigt och lekfullt med barnen

12 jul 2020 • Träningen • Styrketräning

Känns det som att barnen har fastnat framför skärmen, eller bara är allmänt stillasittande under semestern? Bjud in till lite gemensam träning. Här har vi tagit tärningen, kortleken och några djur til...

Veckans löpare: Jag får pirr i magen och känner mig levande

10 jul 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Anna Nystedt. Hon har bloggat under namnet Piggelina sedan 2007. Hon springer hellre långt än kort, dricker MASSOR med cappuccino och drar gärna med sig träningskompisar ut på en löprunda ...

Rödbetsbiffar med halloumi

10 jul 2020 • Livet • Recept

Letar du efter ett enkelt och gott vegetariskt alternativ till burgarna? Det här receptet på rödbetsbiffar med halloumi var riktigt gott och dessutom superlätta att göra. Jag tycker ibland att veggieb...

Trapplöpningen som ger dig klipp i steget

8 jul 2020 • Löpningen • Träning

Ett snabbt pass som förbättrar din löpteknik, stärker kroppen och bättrar på flåset – kan det vara något? Ta dig till närmsta trappa och riv av passet nedan så får du många fina fördelar på så lite so...

5 tips – så håller du igång träningen under semestern

8 jul 2020 • Träningen • Styrketräning

Kroppen mår som bäst när den får regelbunden fysisk aktivitet, men det behöver inte betyda att du ska maxa träningen under sommaren. Så här kan du göra för att hålla en rimlig och välgörande träningsr...