Marathon.se

Veckans löpare: Jag räknar stegen när det känns tufft

28 maj 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen och hälsoinspiratören Jennie Elm. Hon får kickar av att utvecklas i sin löpning. Och har undan för undan vågat släppa prestigen - nu tävlar hon enbart för glädjen. Löpningen är hennes medi...

Sanningen om träningsvärk (och några myter)

28 maj 2020 • Träningen

Gillar du träningsvärk? Den kanske får dig att känna dig lite duktig, att musklerna har fått jobba och att träningen går framåt. Eller blir du frustrerad eftersom värken gör att du inte kan träna som ...

Maratoncoachens träningsfika: Morots- och äpplemuffins

27 maj 2020 • Inspirationen • Maratoncoachen Sanna Hed

Sommaren är på ingång och med den mer ledig tid – och just den här sommaren kanske mer tid än vanligt för att baka och fika. Här delar Sanna Hed sitt goda muffinsrecept som passar lika bra som uppladd...

Återhämtningen som gör dig till en bättre löpare

24 maj 2020 • Träningen • Alternativ träning

Massage hjälper kroppen att återhämta sig snabbare efter träningen – och behandlingen behöver varken vara dyr eller en planeringsfråga. I samarbete med Flowlife delar vi fördelarna med massage och vil...

Veckans löpare: Den där klappen i ryggen betyder så mycket

23 maj 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt Joakim Brynemo. Killen som fick nog av stillasittande och dålig ork. Det är snart åtta år sen han snörade på sig löparskorna för första gången. Nu springer han långt och kort - på asfalt och i sko...

Mexikanska tacos med pumpa, kidneybönor och linssalsa

22 maj 2020 • Livet • Recept

Tacos! Så himla gott eller hur! Men efter att ha ätit tacos i många år, kanske du vill förnya dem lite. Våga testa den här fantastiskt goda veganska varianten – härliga, fräscha smaker som får smaklök...

Minskad stress och snabbare återhämtning med skogsbad – experten delar sina tips

18 maj 2020 • Träningen • Mental träning

Bygg kraft och styrka inför nästa löpass med hjälp av skogsbad. Här berättar psykologen Petra Ellora Cau Wetterholm hur du får en mer djupgående återhämtning, både mentalt och fysiskt, genom att upple...

Kreativt tävlande under krisen

18 maj 2020

Vad gör tävlingslöpare när det är förbjudet, och direkt olämpligt, att just tävla? Jo, skapar andra tester för att avläsa kapaciteten. De kan till och med vara ännu bättre än de traditionella loppen. ...

4 löpare berättar: Så håller vi motivationen uppe under coronapandemin

17 maj 2020 • Inspirationen

Känns det trögt att träna just nu? Inte konstigt alls. Vi är många som tappar lite styrfart när lopp och träningsgrupper sätts på vänt. För att peppa dig och kanske ge lite nya infallsvinklar har vi p...

Veckans löpare: Jag springer mer än någonsin just nu

15 maj 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt Petra Månström, löparen och journalisten, som har gått från att avsky att springa till att bli en av Sveriges mesta influencer inom löpning. Petra inspirerar både nybörjare och rutinerade löpare m...