Marathon.se

Fartlek - intervaller med lust och känsla

9 apr 2021 • Löpningen • Träning

Fartleken är en friare och lite busigare form av intervallträning. Du kan köra fartlek på mängder av sätt, låt fantasin, humöret, terrängen och eventuella löparkompisar bestämma upplägg. Här tipsar vi...

Louise Wiker om sin svåra pollenallergi och hur den påverkar löpningen

7 apr 2021 • Löpningen • Träning

Pollenallergi drabbar cirka 30 procent av befolkningen. Ofta kan löpare drabbas extra hårt då de genom att vara ute mycket exponeras för pollen och dessutom får i sig stora halter i och med att de and...

"Löpningen är min medicin"

4 apr 2021 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen och hejarklacksgurun Rasmus Oderum, aka Skyltmannen. Han peppar inte bara andra löpare, sedan tolv år tillbaka har han själv sprungit minst en mil om dagen. Löpningen håller honom i form, ...

OS-klara Kalle Berglund om hur han kommer tillbaka så snabbt som möjligt efter skador

31 mar 2021 • Löpningen • Träning

Den svenska rekordhållaren på 1500 meter, Kalle Berglund, fick i dagarna klartecken från Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) för start i OS i Tokyo. Den 25-årige världslöparen har höga ambitioner för s...

”Jag vill känna kärleken i varenda steg”

28 mar 2021 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen, pt:n och inspiratören Ida B Olsson. Hon älskar mysjoggen – att springa utan klocka och uppleva när endorfinerna sprider sig i kroppen, hur lungorna vidgas och leendet spricker upp.

Öka konditionen snabbt med norska intervaller

26 mar 2021 • Löpningen • Träning

Är du sugen på ett riktigt tufft pass som effektivt förbättrar din kondition? Kör norska superintervaller – de sägs vara en av framgångsfaktorerna bakom de norska längdskidåkarna.

”Jag gillar lite halvgalna uthållighetsutmaningar”

21 mar 2021 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Daniel Nutley. Han älskar att pressa sig i tuffa intervaller med tung housemusik i öronen. När det känns tufft på tävling tänker han på hur skönt det kommer vara att få lägga sig i fosters...

Sötpotatissoppa med fetaostkräm

19 mar 2021 • Livet • Recept

Visst är det väl så att alla älskar sötpotatis? Tänkte väl det. Den här soppan är magiskt god och samtidigt snabb och enkel att tillaga. Perfekt till lunch innan eftermiddagsträningen. Eller som återh...

Charlotta Fougberg jagar OS-plats: "Man kan vara i en bra grundform väldigt länge, men den absoluta toppen finns det lite mindre utrymme för"

17 mar 2021 • Löpningen • Träning

Charlotta Fougberg är i toppform. I helgen skulle hon ha sprungit maraton i Bern, men när väderförutsättningarna blev för dåliga hoppade hon på ett extremt kuperat lopp i norra Italien som hon vann i ...

Tommy Hughes, 61, siktar på maraton under 2.30: "Man kan inte bromsa åldrandet men man kan alltid lägga ned jobbet!"

17 mar 2021 • Löpningen • Träning

Att åldras som löpare, innebär det att man måste dra ned på träningen och köra annorlunda mot vad man tidigare gjort? Eller kan man fortfarande träna på en hög nivå trots att man blir äldre? Ett levan...