Marathon.se

Ultralöparen Jim Walmsley i Spring Snyggt-podden: "Ultralöpare bryr sig inte om hur de ser ut i spegeln, det är mind over matter som gäller. Det mentala är så oerhört viktigt"

15 okt 2020 • Löpningen • Träning

Jim Walmsley är ultralöparen som har ett steg som en banlöpare, men som mestadels springer på stigar på hög höjd. Hur kan han kombinera utmanande terräng med att göra riktigt snabba tider på landsväg?...

Dutta in lite styrka under arbetsdagen

Träning • Styrketräning

Räcker inte tiden till? Eller känner du ett motstånd mot att ta dig till gymmet eller yogastudion? Lugn. Dela upp din träning på några minuter här och där under dagen så kan du enkelt dutt-träna dig b...

Godaste frukostfrallorna med ärtpesto to die for

9 okt 2020 • Livet • Recept

Tänk att det kan vara så enkelt att fixa nybakta frallor till frukost (och då pratar jag inte om att kuta till närmsta bageri). De här kalljästa rågfrallorna rör du ihop degen till på kvällen. Sen tar...

Lisa Nordén om OS 2012 i podcasten Spring Snyggt "Det var så hög ljudnivå att det slog lock för vänster öra och jag kunde inte höra mig själv andas"

9 okt 2020 • Löpningen • Träning

Sveriges genom tiderna bästa triathlet berättar om extremt hård träning, att aldrig vara riktigt pigg inför löpningen och om det fantastiska silverloppet 2012.

" ASICS Stockholm Marathon 2021 blir mitt nästa lopp"

9 okt 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Mikael Karlborg. För sju år sedan bytte han ut pubkvällarna mot löpning. Han gillar korta, snabba pass – men det är ändå långpassen som gör honom allra lyckligast. Efter en kort motivation...

Mentala tränaren Stig Wiklund i podcasten Spring Snyggt: "Man måste tänka om inför prestation, gå bort från måste och välj vill. Jag vill springa bra, då blir det roligare"

6 okt 2020 • Löpningen • Träning

Stig Wiklund är en av landets främsta mentala tränare. Han har bland annat hjälpt både Johan Olsson och Frida Karlsson till VM och OS-medaljer och har ett stort stall av elitaktiva som tar hjälp av ha...

"Jag drivs av smärtan i ett ultralopp"

2 okt 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Sophia Sundberg som bland annat har flera internationella mästerskap i ultralöpning bakom sig. Hon är expert på träningsnutrition, och tycker och tänker mer kring kopplingen mellan träning...

Unna dig traillöpning i höst

1 okt 2020 • Löpningen • Träning

Smala stigar. Fötterna som dansar fram över klipphällar och rötter. Utmanande partier, doften av löv och fuktig jord. Hög frisk luft och explosioner av färg. Att springa i skogen på hösten är så mycke...

OS och VM-guldmedaljören i längdskidor, Johan Olsson, i podcasten Spring Snyggt om sin maratonsatsning: ”Jag gillar att bli manisk i min träning"

28 sep 2020 • Löpningen • Träning

”Jag gillar att bli manisk i min träning och sätta upp ett långsiktigt mål att jobba efter. Detta älskar jag med en maratonsatsning - att få vara manisk, träna mycket och helt och hållet låta målet st...

Vegetarisk rotfruktslasagne med många möjligheter

26 sep 2020 • Livet • Recept

Rotfrukter är inte bara billigt och gott – det är också supermat för hälsan. Och bra kolhydrater för oss som tränar. I den här goda lasagnen gör vi en krämig bön- och rotfruktsröra som får ta köttfärs...