Marathon.se

Fotstyrka för löpare

4 maj 2021 • Träningen • Styrketräning

Dina fötter bär dig 365 dagar per år. När du springer belastar du foten med 2-3 gånger din egen kroppsvikt vid varje fotisättning. Väger du 70 kilo får varje fot en belastning på upp till 210 kilo. Va...

"Löpningen är en livsinvestering"

1 maj 2021 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt Erika Rosenbaum, mångsidig löpare som myntade begreppet Swimrun, har gjort 10 Ironman och nu nyligen synts som en av deltagarna i TV-programmet Ensam i vildmarken.

Sarah Lahti om toppformen och senaste rekordet: "Vi kör i princip basträning hela året om"

29 apr 2021 • Löpningen • Träning

Sarah Lahti har en lång och framgångsrik karriär bakom sig med flera svenska rekord och OS-start 2016. Meritlistan till trots så är Sarah fortfarande ung och vid 26 år är hon bättre än någonsin. I sen...

Marathongruppens marknadschef David Fridell om hösten för de större motionsloppen

26 apr 2021 • Löpningen • Träning

Covid-19-pandemin har slagit hårt mot idrotten och motionsloppen, som drabbats hårt av gällande restriktioner. För de flesta har det varit mer än ett år utan fysiska lopp och många längtar efter att f...

Mitt mantra är "Du har haft det så mycket tuffare i livet, så skärp dig"

25 apr 2021 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Johan Nordenberg. Sedan han började springa för fyra år sedan har panikångesten försvunnit. Nu får långpassen honom att må bra - och innan han ger sig ut laddar han med dubbla portioner ha...

Rödbetssallad med couscous och fetaost

23 apr 2021 • Livet • Recept

Den här matiga salladen med passar utmärkt att äta som den är med ett gott bröd till – eller som tillbehör till fisk eller kyckling. Och den är inte bara god och vacker att se på – den innehåller mass...

Backträning - 10 roliga pass

20 apr 2021 • Löpningen • Träning

Att springa backe är jobbigt, tungt och riktigt effektivt. Många förknippar backträning med en rejäl dos mjölksyra – och så kan det vara, men du kan också köra lite softare backträning. Här får du tip...

”Att ha roligt med löpning gör mig stark och modig i andra situationer”

18 apr 2021 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Lisa Ring. Sommaren 2020 satte hon världsrekord på 6 timmar på löpband då hon sprang 74.156 kilometer. Hon springer med ett leende och menar att det är glädjen som har tagit henne dit hon ...

Musse och Hanna spände bågen i Holland

18 apr 2021

I ett konstlat lopp och med OSannolika krav på sig spände Mustafa Mohamed och Hanna Lindholm bågen så hårt det gick. Men det höll inte på NN Mission Marathon i Holland, där Musse höll rekordfart i näs...

Mentala coachen: "Våga vara långsiktig och våga komma tillbaka. Man ska se motgångar som något positivt."

15 apr 2021 • Löpningen • Träning

Stig Wiklund är och har varit mental tränare till flera av landets bästa skidåkare. De han har jobbat med har totalt tagit över 260 SM- VM- och OS-medaljer. Efter att ha varit med i Spring Snyggt - me...