Marathon.se

Progressiv distans perfekt för bandet

Ett enkelt sätt att variera och få in kvalitativa effekter i din vanliga distanslöpning kan vara att springa passet i progressivt ökande fart. Passet kan köras året runt och effekten kan varieras lite...

Här är den nya trenden för träningsresor

7 feb 2018

Spring i New York med en OS-guldmedaljör, åk till Prag med en känd bloggare eller varför inte ta en hel träningsvecka i Portugal med en populär författare. Fenomenet att åka på träningsresor med en kä...

Tjurruset till Falun och Helsingborg

6 feb 2018

Under 2018 drar den leriga succén Tjurruset på turné. Förutom en maxad evenemangsdag i Stockholm med Tjurruset, Kalvruset och Nattruset kommer Helsingborg och Falun få besök av både Tjurruset och Kalv...

Sju tips för att klara andningen i kyla

Hälsa • Vinterträning

Är det farligt att träna löpning när det är kallt, och hur gör man bäst för att minska besvären vid kyla? När temperaturen sjunker är det många som blir fundersamma. Marathon.se tog hjälp av läkaren...

Träna distanslöpning som en kenyan

Träning

I alla träningsråd för löpning finns distansträning med som en självklar del. Ofta brukar rådet vara att springa i ett jämnt behagligt ”prat-tempo”. Men den som är trött på den svenska ”lagom-lunken”...

5 min

Tio styrkeövningar för löpare

Träning • Funktionell träning

Här ovan kan du klicka igång passet som ger styrka för löpning på hala vintervägar (och annars också så klart). Ett pass som du kan klämma in någon eller några gånger i veckan – och som du kan köra in...

Träna lagom mycket och håll dig frisk

Hälsa

Lagom löpträning minskar risken för att bli förkyld säger forskare, men med ökad belastning på kroppen ökar risken för infektioner. De som tränar mycket och många långa hårda pass blottar sitt immunf...

Lär dig träna i tröskelfart

Träning

Löptränare talar ofta om tröskelpass, att de är effektiva och ger bra resultat. Vi ska försöka förklara hur tröskelträning funkar – och om du vill får du tips för att under tio veckor lära dig tröskel...

2.36.02– här klarar Hanna EM-kvalet

26 jan 2018

Vilket lyft för Hanna Lindholm och svensk maratonlöpning. Tidigt på fredagsmorgonen svensk tid gjorde Hanna en mycket stark prestation i Dubai Marathon. Med tiden 2.36.02 klarade Huddinge-löparen den ...

Kom igång för maran med kombopass

Träning • Träningsguiden för ASICS Stockholm Marathon

Januari. Snö, kyla och rusk. Men det kommer att bli bättre, kanske kan du till och med se ljuset i tunneln – Asics Stockholm Marathon 2018. För att ta sig dit gäller det dock att komma igång och försö...