Marathon.se

Vägen mot maran: Kristoffer lägger grunden för en hållbar löpsäsong med styrketräning

28 mar 2022 • Träningen • Vägen mot maran 2022

I SAMARBETE MED ADIDAS STOCKHOLM MARATHON. I det femte avsnittet av "Vägen mot maran" får vi följa med Kristoffer Låås under ett styrkepass och får veta mer om hur han balanserar upp löpningen med sty...

Nya banrekord av Casteel och Lindholm trots ett blåsigt adidas Premiärmilen

26 mar 2022 • Löpningen • Tävling

På lördagsförmiddagen samlades tävlingssugna löpare på ett soligt – men blåsigt – Norra Djurgården i Stockholm. Den femtonde upplagan av adidas Premiärmilen bjöd trots vinden på nya banrekord i såväl ...

adidas Premiärmilen lockar 3000 löpare till Norra Djurgården

25 mar 2022 • Löpningen • Tävling

Ett säkert vårtecken bland Stockholm med omnejds löpare. På lördag den 26 mars arrangeras adidas Premiärmilen på Norra Djurgården, med första start klockan 11.00. Loppet är inne på sin femtonde upplag...

Från Elitstyrkans hemligheter till pers på maraton

23 mar 2022 • Inspirationen • Tävling

Som att kliva in i en torktumlare, så beskriver Pernilla Nilsson, 33, sitt deltagande i TV programmet Elitstyrkans hemligheter. Men pannbenet blev starkare, och några månader efter inspelningen persad...

Styrketräning för löpare - del 1

22 mar 2022

Varför skall man styrketräna som löpare? Svaret är enkelt, du blir starkare, minskar risken för skador, får en bättre löpekonomi och bättre kraft i löpsteget. Fördelarna med styrketräning för löpare ä...

– Under grundträningen tränar jag ganska likt en långdistansare

22 mar 2022 • Löpningen • Träning

Andreas Kramer är Sveriges genom tiderna bästa 800 meterslöpare. Trots att han innehar de svenska rekorden både inomhus och utomhus så känns det som att Andreas prestationer ibland har flugit under ra...

3 min

Vägen mot maran – Sanna Mustonen om att ha en bra träningskompis

21 mar 2022 • Träningen • Vägen mot maran 2022

I SAMARBETE MED ADIDAS STOCKHOLM MARATHON. I det fjärde avsnittet av "Vägen mot maran" är det dags att hänga med Sanna Mustonen under ett tuffare träningspass i Sätrahallen. Sanna delar sina tankar om...

Maxa milen med maten

16 mar 2022 • Löpningen • Tävling

Ta det lugnt med fiber och fett innan loppet. Planera dina måltider och ät ett större mål cirka 3 timmar innan loppet. Här tipsar idrottsnutritionisten Elin Börjvall om hur du laddar med kosten innan ...

Så laddar du för ett millopp!

16 mar 2022 • Löpningen • Tävling

Börjar det dra ihop sig till lopp? Funderar du på hur du ska träna sista tiden innan loppet? Vad händer om det känns riktigt tungt under loppet? Här får du Runacademy´s bästa tips hur du laddar upp in...

– Allt behöver inte vara perfekt, det går att bli bra ändå!

16 mar 2022 • Löpningen • Träning

Yolanda Ngarambe är löparproffset som bor och tränar i Atlanta, GA. Hennes löparkarriär har präglats av en stadig utveckling från det att hon började på löpargymnasiet som 16-åring tills att hon idag ...