Marathon.se

Löpare – kolla hur bra du syns i mörkret

31 okt 2018

Mörka vägar kan ändå funka riktigt bra för löpning. Ibland behövs inte ens en pannlampa, men reflexer och reflexväst är ett bra sätt att synas även om det inte finns någon lag som säger att måste måst...

Så väljer du pannlampa för löpning

Utrustning

Det kan kännas lite ovant första gången när man springer med pannlampa. Men man vänjer sig snabbt. En bra pannlampa ger riktigt bra ljus och är både lätt och smidig att ha på huvudet. Alla pannlampor ...

Dubbel i repris i terräng-SM

28 okt 2018

Det blev samma vinnare som på lördagen i både dam- och herrklassen när terräng-SM avslutades med de långa banorna på söndagen. Därmed blev Meraf Bahta och Napoleon Solomon för andra året i följd dubb...

Meraf och Napoleon försvarade SM-titlarna

27 okt 2018

Det blev samma vinnare som förra året på seniorernas 4 km när terräng-SM inleddes i höstrusk på en golfbana vid Ekerum Resort på Öland I blåst, kyla och regn. var Napoleon Solomon snabbast av herrarn...

Hög klass i helgens terräng-SM

25 okt 2018

Det ser ut att bli tuffa dueller om guldmedaljerna mellan höstens bästa löpare när SM i terränglöpning avgörs på Ekerum Resort på Öland den 27–28 oktober. Tävlingarna direktsänds i webb-TV.

Anders Hansen – Hjärnstark forskare

25 okt 2018 • Sara Holmgren möter

– Rörelse är något som är fundamentalt för vår art och det är därför det har så otroliga effekter på oss. Möt Anders Hansen, överläkare i psykiatri i Stockholm, men som även skriver böcker och artikl...

Träningen som gör dig Hjärnstark

Hälsa

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Regelbunden träning har visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och ...

Tre sätt att säsongsvila från löpningen

Träning • Planera träningen med vila

Alla som tränar löpning måste någon gång vila. Säsongvilan kan gärna ligga på hösten, men den kan givetvis ligga där det passar för den enskilda löparen med tanke på hur tävlingsplanering och andra fa...

Hitta rätt ny utmaning i STHLM Challenge

22 okt 2018

– Trail-löpningen i STHLM Trail Run gillade jag mest och orienteringen i STHLM Xploration gav också naturupplevelsen som jag gillar att löpning ska vara. Det säger Karin Lahti som just klarat av 201...

Så ska Winterrun lyfta till nästa nivå

19 okt 2018

Marathongruppen med friidrottsklubbarna Hässelby SK och Spårvägen i ryggen är Sveriges mesta arrrangör av löparevenemang. Nu är det klart att man genom ett nytt samarbete med Icebug kommer att arrange...