Marathon.se

Intervallstege – två olika upplägg

8 jul 2021 • Löpningen • Träning

Ett effektivt intervallpass är perfekt nu på sommaren när mycket annat lockar. Att springa en intervallstege kan dessutom vara mentalt lättare eftersom du gör det jobbigaste först. Här tipsar vi om tv...

SOK måste sluta släcka drömmar

7 jul 2021

KRÖNIKA: Vad är den största tjusningen med idrott? Visst kan det vara när David Rudisha sätter av i högsta fart, tar kommandot från steg ett och vinner OS-guld på nytt världsrekord. Visst kan det vara...

”Jag älskar att tävla”

6 jul 2021 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen och tidigare proffstriathleten Clas Björling. Han gillar löpningen för enkelheten och friheten. Och blir lycklig av de långa passen – när känslan av flow infinner sig. Här berättar han bla...

Nyfiken på ultraintervaller?

26 jun 2021 • Löpningen • Träning

Tänk dig att springa en mil var tredje timme under ett helt dygn. Låter det som en kul utmaning, eller bara som ren galenskap? Vi har pratat med Joakim Ahlin som kört ultraintervaller vid flera tillfä...

"Löpningen har fått mig hög när jag har känt mig låg"

26 jun 2021 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt löparen Jenny Ström. Efter MS-diagnosen 2012 har det tagit ett tag att hitta tillbaka till det sköna i löpningen. Nu gör löpningen henne stark både kroppsligt och mentalt. Och hon har planer på Ar...

Mikael Ekvall om övergången till ultra: "Min träning har blivit väldigt spontan"

22 jun 2021 • Inspirationen • Spring Snyggt - med Jesus och Manne

Mikael Ekvall har varit en del av den yppersta svenska löpareliten de senaste 10 åren. Med en mängd landslagsuppdrag och SM-medaljer på meritlistan har han befäst sin position som en av de bästa svens...

Minnesord över Sara Wedlund

20 jun 2021

Igår kom det tragiska beskedet att den tidigare löparen och svenska rekordhållaren Sara Wedlund har avlidit. Sara tävlade under sin korta, men väldigt framgångsrika karriär, för Hässelby SK. Föreninge...

Nytt Lidingöloppsprogram redo

20 jun 2021

Lidingöloppshjälten Magnus Bergman har i många år varit marathon.ses coach och avsändare för träningsprogrammen mot det klassiska höstloppet. I år har han tagit fram helt nya och fräscha program som h...

”Att springa i Stockholm en tidig morgon är magiskt”

18 jun 2021 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt ultralöparen Patrik Mårdh. Han förkroppsligar orden rörelse och träning, har sprungit flera 100-mileslopp, 30 maratonlopp och några 48 timmars. I våras körde han det stenhårda och omtalade 16 Week...

Sommarens svettigaste intervallpass

18 jun 2021 • Löpningen • Träning

Vill du få till ett riktigt effektivt intervallpass. Testa 70/20. Det innebär att du jobbar i 70 sekunder, men får bara 20 sekunders vila, vilket gör att din puls är hög genom hela passet – och går b...