Marathon.se

Charlottes spurt avgjorde Tjejmilen21K

27 apr 2019

Förra året vann hon premiärupplagan av Tjejmilen 21K. Till lördagens lopp på Djurgården i Stockholm hade dock IFK Umeås Charlotte Andersson riktigt tufft motstånd. Landslagsmeriterade maratonlöparna M...

Farah, Kipchoge och Larsson i London Marathon

26 apr 2019

I skuggan av mästarduellen mellan Eliud Kipchoge och hemmafavoriten Mo Farah satsar fjolårets ASICS Stockholm Marathon-vinnare Mikaela Larsson på att stärka sina VM-aktier när London Marathon avgörs p...

Charlotta Fougberg – vägen till framgång

25 apr 2019 • Sara Holmgren möter

Kort, mellan och långt. Bana, terräng och landsväg. Under en lång framgångsrik karriär har hon testat det mesta inom löpning. Ändå var Charlotta Fougbergs debut i februari på maratondistansen sensatio...

Forskare: Tjejlopp gör skillnad

24 apr 2019

Att delta i tjejlopp är betydelsefullt för kvinnor och lyfter deltagarnas självförtroende. Det visar forskning om tjejlopp från Uppsala universitet. Kvinnorna siktar in sig på att prestera så bra som ...

Välj träningsprogram efter energi

Träning • Träna för Stockholm Halvmarathon

Vi tror att ju mer energi du lägger ner på löpträningen desto snabbare kommer du att springa. Så hur mycket energi är du beredd att lägga ner för att klara Ramboll Stockholm Halvmarathon lördagen 7 se...

Löparens akilleshäl: den onda vaden

Hälsa • Skadehandboken

Akillessenan – hälsenan är den största och starkaste senan i människokroppen. Den tål enorma belastningar och vid löpning utsätts den, vid varje steg löparen tar för en kraft ungefär tio gånger så sto...

Historiska löpare i Boston Marathon

16 apr 2019

Under de 123 åren som Boston Marathon har arrangerats har det aldrig varit så hård kamp om segern som i måndagens lopp. Spurtduellen mellan kenyanen Lawrence Cherono och etiopiern Lelisa Desisa längs ...

Löparguruns bästa tips för halvmaran

Träning • Träna för Stockholm Halvmarathon

Stressa inte igång träningen – se istället till att få kontinuitet – gärna med ett långsiktigt mål. En påminnelse från löpargurun Anders Szalkai för alla som sätter igång med löpträningen. Ett mål a...

Provspring maratonbanan på söndag

10 apr 2019

Traditionsenligt arrangerar ASICS Stockholm Marathon tillsammans med TSM Running och Anders Szalkai, en provlöpning av banan på söndag 14 april. Ett långpass på drygt 29 kilometer på banan – se kartan...

Guiden till träning för Tjejmilen 2019

Träning

Massor av pass och olika träningsmoment. Variation och inspiration för din löpträning. Med Tjejmilens träningsprogram på trana.marathon.se kan du själv välja ambitionsnivå. Under 20 veckor får du deta...