Marathon.se

Maratoncoachen: "När inget blir som man tänkt sig"

18 mar 2020 • Inspirationen • Maratoncoachen Sanna Hed

Sanna Hed om vikten av att ta hand om sig själv, särskilt i tuffa tider. Och när vi bryr oss om vår egen hälsa har vi även kraft att hjälpa och inspirera andra.

Minska stress och oro i kroppen med 3 enkla andningsövningar

18 mar 2020 • Träningen • Mental träning

Att fokusera lite extra på sin andning ger goda hälsoeffekter både fysiskt och mentalt. Här är tre enkla övningar som du kan göra när som helst under dagen för att att känna dig mindre stressad och or...

ASICS Premiärmilen som skulle ha gått av stapeln den 28 mars är ett av loppen som tvingats ställa in på grund av coronaviruset.

En idrottsrörelse i kris när flera motionslopp tvingas ställa in

17 mar 2020 • Löpningen • Tävling

Inställda motionsevenemang på grund av coronavirusets framfart drabbar alla inblandade, från den enskilde löparen till lopparrangörerna och inte minst föreningslivet, som bedriver landets viktiga barn...

Bibehåll motivationen när loppen ställs in

17 mar 2020 • Löpningen • Träning

Flera av de stora internationella loppen har ställts in på grund av coronaviruset covid-19. Förra veckan beslutade svenska regeringen att förbjuda folksamlingar med fler än 500 deltagare vilket har gj...

Veckans löpare: Jag är seg och uthållig och kan ta många ”smällar”

13 mar 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt traildrottningen och upplevelsefantasten Miranda Kvist. Hon njuter av att springa i skogen eller i svenska fjällen. Om hon dessutom får ösa för fullt i en vindlande nedförsbacke i teknisk och mjuk...

Maratoncoachen tipsar: Få upp farten med superfyrahundringar

11 mar 2020 • Inspirationen • Maratoncoachen Sanna Hed

Lägg till riktigt snabba intervallpass i din långdistansträning och få fina resultat.

Veckans löpare: Att springa maraton är väldens bästa sightseeing

8 mar 2020 • Inspirationen • Veckans löpare

Möt Anders Forselius, mannen som sprungit maraton i 61 länder och i samtliga 50 amerikanska delstater. En storfavorit är New York Marathon som han sprungit 10 gånger – där hittar du honom också som om...

Willy Berggren: Den tredje vägen

7 mar 2020 • Inspirationen • Personporträtt

Bakom otaliga krönikor, artiklar och debatter om idrottens situation och framtid i Sverige står Karl Einar Willy Berggren. Willy, har investerat nära 50 år av engagemang, tid och kunskap i Stockholm...

Häcksitt – övningen som ger ett smidigare löpsteg

4 mar 2020 • Inspirationen • Maratoncoachen Sanna Hed

Stelhet kring höfte, säte och lår är vanligt bland löpare och kan leda till tråkiga skador. Håll musklerna smidiga och löpsteget starkt med Sanna Heds favoritövning.

Mindfulness i löparspåret

Träning • Mental träning

Gillar du tuffa intervaller, hård backträning eller försöker du alltid slå dina kilometertider? Är det rent av det enda du gör när du tränar? Då behöver du tänka om och lägga in lugn och inkännande tr...