Sitter med feber, huvudvärk och en avog mage, nedbäddad i en fåtölj och övervakar kidsen som bedriver vattenlekar i högsommarvärmen ute på altanen. Hade bespetsat mig på ett långpass idag men det brinner alldeles uppenbart inne. Nå, träningsveckan har ändå varit god och dagboken rapporterar inte utan viss förnöjsamhet dryga fjorton timmars träning. Huvuddelen på cykel dock så ett par timmars löpning idag hade varit perfekt givet en frisk kropp.

Fick till ett rätt ok dubbelpass igår som med facit i hand ändå räddade löpveckan - ett skönt kort morgonpass runt kroken, med minstingen som sällskap som grädde på moset. Hon valde håll, jag tog den andra riktningen och så möttes vi nån gång per varv. Mysigt. Eftermiddagspasset lite mer hardcore, med sex-sju kilometer fokuserad strandlöpning över klappersten och småstigar in till Löftadalens folkhögskola och så plant och asfalterat tillbaka i 4:30-tempo.

Nu blir det såklart vila tills dess att jag känner mig frisk, om det inte drar ut för mycket på tiden så kan det nog ändå bli en efteranmälan och start i nästa helgs stora trailbegivenhet - Munkastigen.