Felmeddelande

Warning: file_get_contents(http://vimeo.com/api/v2/video/23314481.php): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found i mar_video_get_video_thumb_src() (rad 41 av /mnt/persist/www/marathon.se/web/profiles/marathon/modules/features/mar_video/mar_video.module).

Intervaller för alla

Intervallträning är bra för den som vill bli bättre löpare.

7 artiklar

Öka farten, toppa med femhundringar

Träning • Intervaller för alla

Hur går man för att springa fortare när säsongen på allvar närmar sig? Intervallträning är löptränarnas vanligaste svar. 500-meters intervaller är en perfekt träningsform för den som vill pröva inter...

Gör intervallträningen hyfsat bekväm!

Träning • Intervaller för alla

Intervallträning kan för många framkalla lite lätt ångest. Bilden många har är att det ska springas så att mjölksyran känns i benen och man har blodsmak i munnen. Men är det sanningen om intervallträ...

Testa ett tröskelpass med Szalkai

Träning • Intervaller för alla

Tröskelträning är ett bregrepp som ofta återkommer i löpträning. För dem som vill göra bra tider och vill optimera sin träning är tröskelpasset ofta ett standardpass. Det kan vara olika distanser, ell...

Så blir du snabbare med supertusingar

Träning • Intervaller för alla

Börjar man springa så kommer man förr eller senare att få rådet att träna intervaller för att bli en bättre löpare. För den som ska springa milen, halvmaran eller maraton brukar 1000-meters-intervalle...

Vässa farten till semesterloppet

Träning • Intervaller för alla

Juni, juli och början av augusti innebär semester för många, så även för löparna. Men semester behöver inte gälla löpträningen, utan snarare kan sommaren ger möjligheter till ”extra” träning i förhopp...

Serievilan ökar upp farten på intervallerna

Träning • Intervaller för alla

Intervallpass i olika former finns med i många löpares planeringar. Ju närmare målet man kommer desto mer vill man öka på farten på intervallpassen. Ett enkelt sätt att få mer fart i sitt intervallp...

Träna intervaller i rekordfart

Träning • Intervaller för alla

Nästan alla löpare kan springa lika fort som världsrekordhållaren Haile Gebreselassie. Springer du 18 sekunder på 100 meter har du samma fart som världsrekordhållaren i maraton har i 42195 meter. Roli...