Se sändningen från Premiärhalvan, lördag 20 april 10.30

Träningen i full gång för Alfredefter höstens knäproblem.

Alfred Shemweta tävlandes för Flemingsberg, var den klart bästa manliga långlöparen i Sverige under 1999.
Han vann bland annat Stockholm Marathon och tog samtidigt ett av sina totalt fyra SM-guld under fjolåret. (Terräng 12km, maraton, 10000m och halvmaraton).
Alfred kommer ursprungligen från Tanzania, men började med löpning först när han flyttade till Sverige.
Under tidigare vintrar har Alfred tränat i Tanzania, men den här vintern studerar han ute på Bosön i Stockholm. Jag var nyfiken på hur träningen går, så jag ringde Alfred och fick lite svar.

ASZ : Tjena Alfred, var befinner du dig?
Alfred: Hejsan, jag är i skolan ute på Bosön. Jag har precis kommit hem från en fyra veckors vistelse i Tanzania.

ASZ : Gick träningen bra där borta?
Alfred : Ja, det har gått bra. Jag hann aldrig åka upp på höghöjd i Arusha utan var mest på lågland i Dar es Salaam. Jag var tvungen att åka tillbaks nu till skolstarten. Det var ju synd att lämna klimatet där borta men tursamt var vädret hyfsat även när jag kom hem till Stockholm.

ASZ : Du hade lite problem med ett knä under sensommaren och hösten, är det bra nu?
Alfred : Ja, det är mycket bättre nu. Jag kan träna för fullt, men ibland gör det lite, lite ont.

ASZ : Hur allvarligt var det, behövde du vila mycket eller körde du alternativt ?
Alfred : Jag vilade i fyra veckor efter säsongen och då försvann inflammationen. Lite alternativträning blev det under vilan.

ASZ : Hur går det att kombinera skolan med träningen?
Alfred : Det går ganska bra. Jag trivs bra, men vissa perioder blir det sena kvällar när man ska träna efter en lång skoldag. Sen medför studierna också att jag måste hålla mig i Sverige. Jag har nog ingen möjlighet att åka till Tanzania mer i vinter.

ASZ : Tränar du något inomhus på Bosön, nu när du ändå pluggar där?
Alfred : Ja, innan jag åkte iväg till Tanzania nu i vinter körde jag några pass på banan. Men annars har det mest blivit styrketräning ut på skolan

ASZ : Kör du mycket styrketräning?
Alfred : Jag kör två pass i veckan. Allmänstyrka för rygg och mage, och sen lite för benen med skivstång

ASZ : Hur ligger du till träningsmässigt just nu?
Alfred : Jag tror jag är ganska bra igång, men det behövs nog några veckor till innan jag skulle kunna tävla.

ASZ : Har du gjort någon planering för kommande säsong?
Alfred : Ja, jag tänkte börja med någon halvmara i mars. Kanske även något lopp här hemma innan. Men sen vet jag inte riktigt hur det blir med maratonlopp. Jag springer nog något lopp i april om träningen går bra. Sen kommer Stockholm Marathon. Jag skulle gärna försökt kvala innan Stockholm. Det var pressande att behöva jaga tid i Stockholm ifjol.

ASZ : Hur går det med ditt svenska medborgarskap?
Alfred : Jag ska sitta ner med förbundet och dom ska hjälpa mig. Jag hoppas att det blir klart , så att jag kan tävla för Sverige i OS om jag kvalificerar mig.

ASZ : Om du inte hinner få svenskt medborgarskap, kan du springa för Tanzania då ?
Alfred : Nej, jag är registrerad som tävlande för Sverige hos IAAF, så det är svenska landslaget som gäller. Men även om det hade gått, känner jag mig lojal mot Sverige och vill tävla för Sverige.

ASZ : Slutligen, vad har du för långsiktigt mål?
Alfred : Jag hoppas att jag någon gång kan gå under 2.10.00 på maraton. Förhoppningsvis har jag ganska många år framför mig som maratonlöpare.

Anders Szalkai tackar för pratstunden, och hoppas Alfreds svenska medborgarskap blir klart i tid till OS.

Mer om Szalkais krönikor 1999/2000