Subscribe to Nyheterna
10233

Träningstipset: Nils van der Poels intervaller med krympande vila

Träning, Löpningen

Skridskovärldsmästaren Nils van der Poel kör sina intervaller i världsrekordtempo. Vi andra får väl ta det lite lugnare – men upplägget med tre minuters vila som krymper ner till 60 sekunder…

10232

Anders Szalkai gör comeback som huvudcoach när TSM Running är tillbaka!

November är här och säsongstarten för TSM Running 2021/2022 står för dörren. Den 5 december drar träningsprogrammet i gång och innefattar bland annat gemensamma långpass under 26 söndagar framöver.…

10231

Träningstipset: Musses rejäla ”energiträningspass”

Träning, Löpningen

Mustafa Mohamed tipsar om ett riktigt tufft pass för dig som tränar inför ett maraton och vill träna på att ta energi samtidigt. Så plocka fram din koffeingel och knyt på dig löparskorna.

10229

In Memoriam: Sven Gärderud

Lidingöloppslördagen den 24 september avled Sven Gärderud i en ålder av 99 år och 361 dagar.

För merparten av de drygt femtusen löpare som den dagen fullföljde den klassiska tremimilen…

10228

Bygg styrka och spänst, bli en bättre löpare

Styrketräning, Träningen

Vill du utvecklas som löpare har du mycket att vinna genom att komplettera med styrke- och spänstövningar. Här tipsar löpcoachen Josefine Swärm om sina bästa övningar.

10227

Träningstipset: Sindre Buraas 8x1000 m

Sindre Buraas är den före detta världslöparen (bland annat 13.11 och VM-final på 5000m) som sadlat om till tränare parallellt med en utbildning till designer. Trots att han inte längre bedriver en…

10226

Tanks - en ny träningsvåg

I SAMARBETE MED FLOWLIFE | Vatten och träning är två komponenter som går hand i hand. Det kan vara allt från att genomföra övningar i en bassäng till att återställa vätskebalansen - eller använda det…

10224

Gott för både mage och klimatsamvete

Recept, Livet

Lättlagat och klimatsmart, hur bra låter inte det. Vi har lagat en enkel pastarätt ur Middagskompassen, den nya kokboken som hjälper oss att göra val som är bra både för oss och planeten. Vad sägs om…

10223

Träningstipset: Kristian Ulriksens progressiva långpass

Träning, Löpningen

Det är lätt att vilja lite för mycket i träningen mot ett maraton. Att förivra sig och köra för tuffa pass är inte optimalt. Här får du tips på ett smart progressivt 2-timmarspass som ska kännas…

10222

Snabba tider när ASICS Stockholm Marathon var tillbaka

Tävling, Löpningen

Till slut. Livet är åter tillbaka.7000 löpare sköljde över huvudstadens gator. Traditionen med ASICS Stockholm Marathon är återstartad. Och fort gick det också! Etiopiska Atalel Anmut var nära att…

10221

Musse: Det ska bli otroligt kul att äntligen springa ett riktigt maratonlopp med publik igen

Tävling, Löpningen

Under dagens presslunch inför ASICS Stockholm Marathon fick vi träffa fyra av de bästa svenska löparna. På damsidan är startfältet riktigt stark med tre svenskor som gjort under 2:30.

10220

Blir det svenska segrar på ASICS Stockholm Marathon?

Marathon, Tävling, Löpningen

På lördagens ASICS Stockholm Maraton är det svenska klubblöpare som har de bästa personliga rekorden. Hälles Samuel Tsegay och Roslagens Carolina Wikström toppar listorna, men får tampas med 17…

10219

Mental hälsa lyfts fram under årets maratonhelg i Stockholm

Hälsa, Träning

Att vi mår bra av att träna, både mentalt och fysiskt – det vet nog alla vid det här laget. Men att fysisk aktivitet faktiskt kan vara lika effektivt mot depression som läkemedel och terapi, det är…

10218

”Alla ska med” och ”löparglädje” är ledorden när Cia håller farten

Tävling, Löpningen

Lördagen den 9 oktober ljuder startskottet för den 42:a upplagan av Asics Stockholm Marathon. På startlinjen står inte enbart förväntansfulla löpare utan även ett flertal farthållare som ska se till…

10216

Första maran för blinda Fatmir

Han har spelat goalball på landslagsnivå – och är fd paralympier. Nu på lördag springer Fatmir Seremeti sitt allra första maraton tillsammans med guiden Lona Justesen.

10215

Träningstipset: Oscar Claessons tröskelintervaller på gräs bygger styrka

Träning, Löpningen

Att springa Lidingöloppets 30 kilometer är en prestation i sig oavsett tid. Att göra det på 1.42.30 är extremt bra. Det gjorde Oscar Claesson från IK Hakarpspojkarna den gågna helgen. Här tipsar han…

10214

Carolina Wikström har hittat hem – den 9 oktober springer hon ASICS Stockholm Marathon

Marathon, Tävling, Löpningen

OS är över för Carolina Wikström. Med en vecka kvar till ASICS Stockholm Marathon längtar Sveriges bästa maratonlöpare efter att allt ska vara som det brukar.
– Jag ser mest fram emot att få…

10213

”Löpningen hjälper mig både att zooma ut och att hitta fokus”

Veckans löpare, Inspirationen

Möt löparen Åsa Törngren. Hon är en före detta fotbollsspelare som upptäckte lättheten med löpning efter hon fått barn. Hon tränar hårt och ofta och ser löpningen som sin medicin i livet.

10212

Veckan innan maran – bästa tipsen

Tävling, Löpningen

Ska du springa ASICS Stockholm Marathon? Då kanske du funderar på hur du ska träna, äta och ladda nu när loppet närmar sig med stormsteg. Vi har pratat med ASICS FrontRunner-medlemmen Elmina Saksi…

10211

Periodisk fasta - här är snällvarianten

Kost, Livet

Periodisk fasta har varit trendigt i ett antal år nu. Du har säkert hört begrepp som ätfönster, korttidsfasta och 16:8. Nu finns det forskning som visar att en snällare fasta – där du inte behöver…