Marathon.se

  • Start
  • Nyheterna
  • Löpningen
  • Träningen
  • Inspirationen
  • Livet
  • Loppen
Träningsprogram
  1. Träning »
  2. 1000 meters-intervaller

1000 meters-intervaller

Klassikern för den som tränar löpning. Här är 1000 meters intervallernas när var och hur!

3 artiklar

Så får du ett större hjärta!

Träning • 1000 meters-intervaller

Långa intervaller, gärna också i backe är tuffa pass, men oj så effektiv löpträning. Men vad är det egentligen som händer i kroppen när man springer längre intervallträning?

Ett träningspass med tusingar

Träning • 1000 meters-intervaller

Låt oss börja med själva träningen. Skorna är på, klockan på armen, tusingen utmätt. Hur många gånger ska du då springa sträckan? Hur fort? Hur länge ska du vila?

Olika sätt att vila

Träning • 1000 meters-intervaller

Vilan mellan intervallerna är en viktig faktor för verkan av träningspasset. Välj mellan ståvila, gåvila eller joggvila. Det finns också olika skolor för hur länge man ska vila mellan intervallerna.

Senaste Träning

Löparens bästa vintergarderob 3 dec 2020
Dutta in lite styrka under arbetsdagen 14 okt 2020
Tuff kompisträning på 15 minuter 5 jun 2020
» Alla artiklar

Teman om Träning

  • Inspireras av Lydiard! 1 artikel
  • Träna med hjärtat
  • Löpträning för Midnattsloppet
  • Kom igång med löpning
  • Träna på en halvtimme
» Fler teman

Intressanta lopp

  1. Höstrusket • 2 november
    7 nov 2020
Marathon.se
  • Utgivare och redaktion
  • Integritetspolicy
  • Annonsera