Marathon.se

  • Start
  • Nyheterna
  • Löpningen
  • Träningen
  • Inspirationen
  • Livet
  • Loppen
  • Träningsprogram
    1. Träning »
    2. Allt om långpasset

    Allt om långpasset

    Många löpare talar om långpass- Men vad är det egentligen och varför ska man träna så långt?

    4 artiklar

    Långa pass genom tiderna

    Träning • Allt om långpasset

    Du vill alltså lära dig mer om långpass - och vi lovade dig allt. Därför tar vi det här från början och börjar med en tillbakablick.

    2 min

    Uthållighet är förmågan att tåla trötthet

    Hälsa • Allt om långpasset

    Vad är då syftet med att springa länge i beskedliga farter? Varför skulle det vara bättre än ta ut sig ordentligt under kortare sträckor? Allt handlar som vanligt om att utsätta kroppen för påfrestnin...

    Ladda före och efter

    Träning • Allt om långpasset

    En van maratonlöpare behöver inte några större förberedelser inför ett långpass. Nybörjaren kan däremot följa samma planer som inför maratonloppet, om än i mindre skala.

    Bekämpa monotonin

    Träning • Allt om långpasset

    Ibland kan det vara väldigt svårt att övertyga sig själv om att ta ge sig ut på flera timmars löpning. Trötthet, mörker, kyla, dåligt väder, lockande erbjudanden om att göra något annat kan alla sätta...

    Senaste Träning

    Snabbare återhämtning och djupare avslappning. 21 nov 2023
    Sömnen är extra viktig för uthållighetsidrottare 9 nov 2022
    Kost och konditionsidrott 1 aug 2022
    » Alla artiklar

    Teman om Träning

    • Dubbelt - så bra! 5 artiklar
    • Terränglöpning
    • Träningsguiden för ASICS Stockholm Marathon
    • Fem steg för att komma igång med löpning
    • Tio utmaningar för löpare
    » Fler teman

    Intressanta lopp

    1. Höstrusket • 9 november
      9 nov 2024
    2. adidas Premiärmilen 29 mars
      29 mar 2025
    3. adidas Premiärhalvan 26 april
      26 apr 2025
    4. adidas Stockholm Marathon – 31 maj
      31 maj 2025
    Marathon.se
    • Utgivare och redaktion
    • Integritetspolicy
    • Annonsera