Allt om långpasset

Många löpare talar om långpass- Men vad är det egentligen och varför ska man träna så långt?

4 artiklar

Långa pass genom tiderna

Du vill alltså lära dig mer om långpass - och vi lovade dig allt. Därför tar vi det här från början och börjar med en tillbakablick.

2 min

Uthållighet är förmågan att tåla trötthet

Hälsa • Allt om långpasset

Vad är då syftet med att springa länge i beskedliga farter? Varför skulle det vara bättre än ta ut sig ordentligt under kortare sträckor? Allt handlar som vanligt om att utsätta kroppen för påfrestnin...

Ladda före och efter

Träning • Allt om långpasset

En van maratonlöpare behöver inte några större förberedelser inför ett långpass. Nybörjaren kan däremot följa samma planer som inför maratonloppet, om än i mindre skala.

Bekämpa monotonin

Träning • Allt om långpasset

Ibland kan det vara väldigt svårt att övertyga sig själv om att ta ge sig ut på flera timmars löpning. Trötthet, mörker, kyla, dåligt väder, lockande erbjudanden om att göra något annat kan alla sätta...