Vi har ett par smarta program som kan hjälpa dig i din löpträning.
Här är kalkylatorn som kan förutse tider i Asics Stockholm Marathon (och andra lopp). Med en formel räknas tider om från andra distanser om till 5 km, 10 km halvmaraton, Lidingöloppet och maraton. Ju...
Uppskatta dina pulszoner under lätt löpning, anaerobisk tröskel (AT) och VO2 Max träning.
Beräkna din optimala fart för intervallträning. Du utgår från den bästa tid du har på 5 km. Välj mellan: • fart för tröskelintervaller. • fart för träning av VO2 max (maximal effekt). ...
