På välkänd mark

Nu har jag återigen landat i Potchefstroom, Sydafrika, för ett fem veckor långt träningsläger. Det är sjunde året som jag är här, ja, jag trivs att träna här. Det är nästan som hemma, dvs. jag behöver inte lägga någon onödig energi på att fundera över praktiska saker, bara träning och återhämtning.
Träningen hittills är inte mycket att skriva hem om, tre distanspass som gått mer eller mindre tungt. Det tar tid att vänja sig vid höjden och den 30-gradiga värmen. i morgon ska jag dock smyga igång med ett lätt tröskelpass

En ny (för oss) mysig restaurang, River Cafe. Vi hade aldrig hört talas om detta ställe tidigare och tog för givet att det var nyöppnat, ja, för 10 år sedan.
Mysigt att sitta i det öppna fönstret och kika ut över vattnet.