Luta bandet och få ett backpass

På nästan alla gym finns bra löpband. Anders Szalkai har satt ihop ett pass där du utnyttjar finessen att kunna löpbandet. Brantare och brantare...!

Har du testat frekvenslek?

När vädret ställer till det gäller det att improvisera. Vi hittar nya utmaningar och träningspass som klarar regn och rusk, vind och halka.

Spring! testar vad som greppar i vinter

Vad funkar på vinterväglag? I vinterspecialen av Spring! testas broddar, dubbar och vinterskor. Se hela det halvtimme långa programmet om löpning direkt här!

Halvmaratonträning för Göteborg

Träningsprogrammen för GöteborgsVarvet är här. Detajerade program dag-för dag och 25 instruktionsvideor med mera ingår i betalversionen.

Utrustning

Springyard CrossCountry Långlivat broddband

BestGrip 3000 Dubba själv

Senaste artiklarna:

Träning

Till Träning ›

Bandbackar för löpstyrka

Skyll inte på vädret!	Progressiv distans perfekt för bandet
Szalkai: Så tränar du på löpband	Hundringar för vintern

Bildalbum

ING New York City Marathon 2011.Foto: Torbjörn Sköldefors Se bildalbumet ›

Inspiration

Till Inspiration ›

Myter och sanningar om barfotalöpning

Sex metoder för att komma igång	42195 meter biokemi med Lundaprofessor
Tio tips för att klara löparhösten	Ett kapitel för hängmattan

Klipp från Spring!

Drömresan till New York Marathon ur Resespecial hösten 2011

Charter med sol, värme - och träning! ur Resespecial hösten 2011

Så syns du i mörkret ur Hösten 2011 Del 6 av 8

Progressiv distans perfekt för bandet

Publicerad • 2012-02-07 11:37

Ett enkelt sätt att variera och få in kvalitativa effekter i din vanliga distanslöpning kan vara att springa passet i progressivt ökande fart. Passet kan köras året runt och effekten kan varieras lite beroende på hur kraftig man låter...

Lycklig vinnare av Drömresan

Publicerad • 2012-02-03 10:51

En träningsvecka i Portugal är en drömresa för löpare. Eller vad sägs om mer än tusen svar i vår tävling Vem vill du bjuda på en träningsvecka - vinn en träningsvecka för två! – Helt fantastiskt, sådant här händer ju bara inte… tjoohoo, lät det i...

Bandbackar för löpstyrka

Publicerad • 2012-02-01 08:19

När kylan slår till är löpbandet ett bra alternativ för att få till löpning med högre andningsfrekvensen och bra puls. Det finns många olika löppass att genomföra på bandet, och ett av alla pass på bandet när det är långt till formtoppandet kan...