Att utnyttja andetaget fullt ut ger en mängd hälsofördelar. Har du istället ett spänt andningsmönster och andas ytligt? Då har du antagligen problem med att syresätta dig ordentligt när du springer. Utöver det kan du känna dig trött, få huvud- och nackvärk och kanske yrsel. Här får du tipsen som övar upp din andningsmuskulatur.
SVT bjuder på högtidsstund när man sänder ett 35 minuter långt reportage från årets Marathon des Sables. Världens hårdaste maratonlopp är rubriken. Inte helt rättvisande eftersom det rör sig om ett än...
Här kommer lite kul i jul. Under rimmarnas stora högtid släpper vi ivriga amatörer alla hämningar. Att få till ett riktigt bra klapprim ger en speciell känsla. Mottagarna brukar inte alltid ha det s...
Linda Ek blev årets Lucia när Lucialoppet avgjordes på i Visby på lördagen. Linda vann damklassen helt ohotad - och lika suverän var stjärngossen Magnus Bergman som satte nytt banrekord på den drygt ...
Den leende etiopiern Haile Gebrselassie är tillbaka i rekordform. På torsdagen satte den 29-årige Gebreselassie nytt världsrekord på 10 kilometer landsväg med tiden 27.02 vid tävlingar i Qatar.
Är du löparen som inte vill ha mjuka julklappspaket? Marathon.se:s Lorenzo Nesi tipsar om vad du ska ha på önskelistan.
