Häng med TSM Running på nya bloggen
Kan du inte vara med själv, så kan du kanske få inspiration för din egen träning.
Nu kan du hänga med Anders Szalkai och träningsgruppen TSM Running vecka för vecka på vår nya blogg.
– Jag berättar på bloggen varje vecka om hur vi genomför våra träningspass, säger Anders Szakai som är ansvarig för träningsupplägget för Sveriges största löpargrupp.
På söndagens pass var det full fart. 40 sekunders intervaller stod på schemat.
– Vi körde som vanligt igång klockan 10 från Stadion och innan intervallstart var det uppvärmning i de olika fartgrupperna. Efter lite rörlighet och några löpteknik reflektioner var det start inne på Stadion, skriver Szalkai.
– Runt 400 löpare täckte in hela 400 meters varvet, en imponerande och inspirerande syn.
Och även om det inte var sol och värme direkt kändes det som att alla löparna var ”taggade” och tyckte det skulle bli kul att köra de uppsatta 40 sekunders intervallerna. Jag höll i tidtagningen och visslade igång första intervallen. En härlig syn när all drog iväg. 40 sekunder senare var det vila, en vila som gick snabbt för redan efter 30 sekunder var det dags att sticka iväg igen.
TSM-bloggen kommera att följa träningen i TSM Running. Under november handlar det om att pröva på olika träningsmoment. Senare kommer det att bli mer fokus på de lugna, långa, sköna långpassen.
– När vi startade träningsgruppen så var den inriktad på ASICS Stockholm Marathon - och namnet var Team Stockholm Marathon. Med åren har gruppen växt - och numera är det många som tränar med oss som har andra mål, halvmaran, Tjejmilen eller kanske bara att träna tillsammans.
Utveckla din löpning är ledord för TSM Runnings verksamhet. Det kan göras på olika sätt, dels genom träningar, men även genom föreläsningar.
– Efter söndagens träningspass hade vi sen besök av Michael Svensson (medicine doktor och lektor i idrottsmedicin, tidigare landslagsman och svensk mästare på 1500 meter mm….) som höll en föreläsning på GIH med träningslära gällande uthållighetsträning i fokus.