Blir lite löpbandssugen.

Hallå alla,
kul om löpbandstipsen kan ge lite. Jag tycker bandet är ett bra hjälpmedel i vinterträningen. Starkt av dig Peter med en halvmara!!
Uppdaterade även en liten text jag gjort tidigare, med lite mer tips än vad jag fick med i hemavideon. Ska jobba upp kvalitén där..

Lycka till alla; ändra steg bra även ute ibland. Ett tips jag själv glömmer lätt när det går lite segt.

/ASZ

Stort tack för tipsen om löpband. :) Förmodligen kommer i alla fall 80 procent av min träning inför Stockholm Marathon att ske på löpband så det var mer än välkommet. Började med 1 grads motlut idag på passet och lade även in en "liten backe" på 2 grader under en kilometer. Efter att ha läst om diverse nackdelar har jag nu lovat mig själv att springa lite mer ute än vad jag först tänkte (men först ska snön smälta bort i alla fall).

Det känns som att det är riktigt hardcore med löpband i källarförrådet som du har, men grymt bra för då finns det ju verkligen inga undanflykter som man kan komma på när man ska ta sig till gymmet.

Om du har tid/lust skulle det vara mycket intressant att läsa mer på bloggen om hur blodproppen påverkar din löpning. Känns det annorlunda när du springer nu än förut? Begränsar det hur mycket eller på vilket sätt du kan träna? Hoppas verkligen att du hinner bli fullt frisk till Stockholm Marathon så vi kan se dig svischa förbi oss andra dödliga löpare i amatörklassen. Har sagt det förut, men det är sådant som ger inspiration att träna mer och orka det där lilla extra.

Anders igår första långpasset,gick sakta i snökaoset,men va ute tiden inbillade mig att det var bra för psyket,hade aldrig sprungit om det inte va för marathonprogrammet. ha det gött

Hej Anders! Blev inspirerad av ditt inlägg här och när det så var nysnö i Stockholm idag igen tog jag mig för första gången till ett gym och ett löpband för ditt programs föreskrivna fartlekspass enligt 3.00 programmet. Springer med TSMs 3.15 grupp och omräknat dina tider från 3.00-programmet växlade jag i tempo mellan 4.20 och 5.10 med snitt på 4.35 under fartleksdelen av passet. Efter att ha sprungit utomhus tills nu kändes tempot inte superjobbigt men min vana trogen hade jag min pulsklocka på mig och hjärtat fick minsann jobba. Det var dålig luft, varmt och svettigt i gymmet och är det något jag ogillar så är det just värme. Hade nära maxpuls på slutet men det kändes inte som att jag var ens i närheten av mjölksyra och jag hade t.o.m. funderingar på att öka tempot mot slutet men avstod då jag såg mitt stackars hjärtas arbetsbelastning. Andningen var heller inte lika ansträngd som vid motsvarande pass utomhus förra veckan men här var det ju heller inga backar förutom det där motlutet på 1%. Som det ser ut i vinter kan det mycket väl bli fler löpbandspass framöver men hur ska jag tänka då – hålla tempot eller lugna pulsen? Tyckte som sagt tempot kändes helt ok men svettades enormt och hade en puls som jag knappt ens lyckas komma upp i utomhus förutom på tävling. Ska jag se det som bra träning och strunta i pulsen eller köra lite lugnare?