Att utnyttja andetaget fullt ut ger en mängd hälsofördelar. Har du istället ett spänt andningsmönster och andas ytligt? Då har du antagligen problem med att syresätta dig ordentligt när du springer. Utöver det kan du känna dig trött, få huvud- och nackvärk och kanske yrsel. Här får du tipsen som övar upp din andningsmuskulatur.
800 meter blir en av de absoluta höjdpunkterna på GE Galan, i Globen den 18 februari. Världens tre bästa 800-meterslöpare kommer till Stockholm och den andra deltävlingen i Energizer EuroSeries.
Vad ska du göra de närmaste tio åren? Italienaren Gianluca Ratta vet med säkerhet. Han ska traska runt Europa med sin tik Shira.
I somras vann hon nästan alla lopp som hon ställde upp i. Men så fort Janet Ongera lämnade Sverige fastnade hon i dopingnätet.
S:t Eriksloppet flyttas från söndag till lördag. Årets tävlingsdatum är lördag 6 september.
Burr! Årets intensivaste tävlingsdag är Nyårsafton. Men mildvintern förbyttes till midvinterköld och Sylvesterloppen runt om i Sverige samlade betydligt färre deltagare i år än tidigare. Största loppe...
Marie Söderström-Lundberg har av Marathon.se utsetts till Årets Löpare 2002. Marie får utmärkelsen, som går till årets bästa svenska medel- eller långdistanslöpare, för den överraskande sjundeplatsen ...
