Att utnyttja andetaget fullt ut ger en mängd hälsofördelar. Har du istället ett spänt andningsmönster och andas ytligt? Då har du antagligen problem med att syresätta dig ordentligt när du springer. Utöver det kan du känna dig trött, få huvud- och nackvärk och kanske yrsel. Här får du tipsen som övar upp din andningsmuskulatur.
Jussi Utriainen från Finland, som var trea på Stockholm Marathon i år, sprang 2.13.09 i Sacramento i USA i helgen. Han förbättrade därmed sitt personbästa ordentligt och var tvåa på loppet med 1.13 e...
Hälles Erik Öhlund förbättrade sitt personbästa när han på söndagen blev femma i ett ganska kaotiskt lopp i Pune, i Indien. Med tiden 2.29.24 befäster Erik sin sjunde plats på den svenska årsbästa-lis...
Efter första varvet av de åtta i herrarnas EM i terränglöpning anförde Claes Nyberg loppet. Och in på upploppet på det sista varvet kom en ensam löpare i blågul tröja. Men, nej, nej. Vi har sett Serge...
När den svenska löparsäsongen gått i ide är det full fart längre ner i Europa. Vintern är terrängloppens tid - och i helgen avgörs säsongens första viktiga tävling. På söndag är det EM i terränglöpnin...
Mitt i vintermörkret ser det ljust ut för nästa säsongs stora löpartävlingar. I månadsskiftet november-december passerade GöteborgsVarvet 10000 anmälda löpare och intresset ökar för både Stockholm Ma...