Att utnyttja andetaget fullt ut ger en mängd hälsofördelar. Har du istället ett spänt andningsmönster och andas ytligt? Då har du antagligen problem med att syresätta dig ordentligt när du springer. Utöver det kan du känna dig trött, få huvud- och nackvärk och kanske yrsel. Här får du tipsen som övar upp din andningsmuskulatur.
De svenska juniorerna fortsätter att överraska. De senaste åren har återväxte på medeldistans i Sverige varit svag. Under den senaste vecken har plötsligt fyra lovande löpare presterat oväntade result...
I semestertider händer det att löpare från olika kulturer tävlar mot varandra, t.ex. i småstadsidyllen Mariefred där bl.a. några Umeå-löpare satte färg på Semesterloppet som är 10 km långt, och lät ...
Det har bara gått tre helger sedan Martin Ojuku vann Stockholm Marathon, men han har redan hunnit vinna två tävlingar sedan dess. I fredags kväll var han först över mållinjen på Trosa Stadslopp. M...
Det blev aldrig någon segerkrans för Lars Andervang, IK Ymer, förra året, då kranskullan inte trodde att det var redan dax när Andervang kom in på upploppet. I år var det bättre beställt med ordninge...
Det är stort intresse för Lidingöloppet som avgörs den 3-4 oktober. 10 500 löpare är redan anmälda till de olika klassena. Det är hela 2 500 fler än samma dag i fjol.
Det kvinnliga maratonloppet blir den enda gren som kommer att avgöras under förmiddagen vid nästa års VM i friidrott.
Maria Mutolas världsrekordtid på 800 meter från inomhusgalan i Lievin i Frankrike den 22 februari godkänns ej.
Visst hör Rock & Roll och maratonlöpning ihop! Eller vad ska man säga efter succén för Rock & Roll Marathon i San Diego i söndags. Cirka 18000 löpare direkt i det första loppet!
Magdalena Thorsell har prövat på det mesta inom långlöpning under sina 15 år i den svenska eliten. Men i lördags prövade hon något nytt - bergslöpning - och vann!
Ömma ben idag: Robert Alnebring, Ulf Andersson och Ulf Ekman. På tisdagen sprang de 87.3 kilometer från hamnstaden Durban upp till Pietermaritzburg i Sydafrika tillsammans med över 10000 sydafrikaner...