Säsongen börjar på allvar
Nu tar löparsäsongen på allvar fart. I helgen avgörs flera tävlingar runtom i landet.
Det största, och samtidigt mest intressanta loppet är Premiärmilen som arrangeras på Norra Djurgården i…
2024
561
Så fungerar en muskelstimulator
I över 30 år har vi känt till att elektrisk muskelstimulering (EMS) ger påtagliga effekter på muskulatur, lokal cirkulation och smärta i rörelseapparaten. Ett faktum som idrottare världen över…
3744
Läs det här om du vill börja träna...
...men ännu inte har kommit igång. Personlige tränaren Lisa Blommé hjälper dig som vill förändra din livstil. Det handlar om fem steg, men börja först med att läsa Lisas inledning:
3745
Steg 1: Hitta anledningar att träna
Begrundandestadiet; Jag borde träna men det blir liksom inte av. Men hur ska jag tänka?
3746
Förberedelsestadiet; på G
Det är dags att fatta papper och penna igen! Denna gång vill jag att du gör ett veckoschema med alla dagar inräknade.
3747
Handlingsstadiet; de första staplande stegen
Det här stadiet, som är en sexmånadersperiod, är själva början på ditt aktiva liv. Det handlar mycket om hur du kan komma igång på ett bra sätt; undvika skador och minimera riskerna till ”återfall”.
3748
Aktivitetsstadiet; från ett måste till en vana
Nu har det ju gått en tid sedan du började, vilket innebär att årstiderna förändrats, kanske har du eller någon närstående flyttat, bytt jobb eller varit med om förändringar i livssituationen som gör…
3749
Snedsteg; konsten att göra motgångar till framgångar
Ibland spelar det ingen roll hur bra ens intentioner är, det går åt helvete i alla fall… tyvärr!
2023
En stor och tre små ändringar i GöteborgsVarvets bana
I veckan blev GöteborgsVarvets nya bana klar. Med kort varsel på grund Nato-flottans besök har arrangörerna tvingats till en stor ändring och passat på att göra tre andra justeringar av banan.
560
Dobb, dubb eller spik?
När man springer i terräng eller deltar i ett terränglopp så springer man ofta på underlag som kräver speciella skor. Det finns många olika modeller att välja på. Ibland kallas de för Trailskor,…