Taktik i terränglopp
Terräng handlar i hög grad om taktik. Hur bra man är på uppförslöpning respektive nerförslöpning, om man är bättre på att springa på gräs än på grus, hur man klarar olika väderförhållanden med mera.
3529
1289
Idealiskt väder i Bellmanstafetten
Det var ett i det närmaste perfekt löparväder när Bellmanstafetten avgjordes vid Stora Skuggan i Stockholm på lördagen. Över 6000 var med i fempersonersstafetten och sprang och joggade fem kilometer.
1288
Klara segrar i Bellmanstafetten
Den riktiga spänningen infann sig aldrig då den 20:e Bellmanstafetten avgjordes vid Stora Skuggan på lördagen. Tävlingen kolliderade detta år med Stafett-SM, vilket innebar att några av de vanligtvis…
1287
Klassikern Bellmanstafetten på lördag
På lördag är det dags för den 20:e upplagan av Bellmanstafetten på Norra Djurgården i Stockholm. 1261 lag är anmälda vilket gör loppet till Sveriges största endagsstafett.
1286
Tjejmilen i repris på söndag
Missade du Tjejmilen i söndags? Lugn, det finns en chans till. Söndag 4 september repriserar TV4 det halvtimmeslånga programmet om årets lopp som sändes första gången på tävlingsdagens sena kväll.…
1282
Blodomloppet växer på alla ledder
Förra veckan avslutades löparserien Blodomloppet med arrangemangen i Jönköping och Västerås. Antalet deltagare totalt har i år ökat med 18 procent och till nästa år utökas serien från tio till tolv…
1285
18 320 sprang mer än fyra varv runt jorden
18 320 tjejer och kvinnor mellan 14 och 80 år genomförde den 22:a upplagan av Tjejmilen. I skönt sensommarväder sprang, joggade, lunkade eller promenerade de den natursköna banan runt Gärdet och…
1283
Marias kvartett kommer ända till Finland
– Det var en bra bana, men sista backen blev jobbig.
Så summerar 17-åriga Maria Hammar intrycken av sin första start i Tjejmilen.
1284
Lyckat dubbelskift för Blommé
På lördagen var hen tvåa i Finnkampen på 5000 meter. På söndagen var Lisa Blommé överlägsen i Tjejmilen. Och hädanfter kommer det att bli mer landsvägslöpning för Lisa som nu kommer satsa på EM i…
515
Räkna ut farten för dina intervaller
Beräkna din optimala fart för intervallträning. Du utgår från den bästa tid du har på 5 km. Välj mellan:<br>
• fart för tröskelintervaller.<br>
• fart för träning av VO<…