Tjejer på tremilen lyfter Lidingöloppet
Intresset för Lidingöloppet ökar.
1294
1293
Reima snabbast i veteran-SM i maraton
I lördags arrangerades Mariestads Marathon för första gången och där ingick veteran-SM. Snabbast av alla var Reima Hartikainen med 2.36.45.
1291
1.07 av nybörjaren Marek
Det var i det närmaste perfekta förhållanden för löpning när halvmaran S:t Eriksloppet avgjordes på lördagen. Nybörjaren Marek Poszepczynski var den som disponerade krafterna bäst och vann till slut…
1292
Bra väder och mycket publik i S:t Eriksloppet!
Det var över 5500 löpare som på lördagseftermiddagen sprang S:t Eriksloppets 21,1 kilometer i centrala Stockholm. De fina förhållandena och det stora publikstödet gjorde att många satte personligt…
1290
S:t Eriksloppet på lördag
På lördag den 10 september kl 16.30 är det dags för höstens stora halvmara då S:t Eriksloppet avgörs i Stockholm. 5648 löpare är anmälda och SMHI utlovar idealiskt löparväder!
3524
Claes Nybergs terrängtips
Terränglöpning genomförs på olika typer av underlag – grusstig, gräs, sand, jord och kutterspån – och inte sällan blandat i ett och samma lopp. Kuperade och knixiga banor gör att tempot varierar…
3525
Distans i kuperad terräng
I förberedelserna inför en terrängsäsong eller ett terränglopp är det viktigt att ett par gånger i veckan springa lugn distans i kuperad terräng.
3526
Terrängintervaller
Att träna i tävlingsfart är viktigt, inte bara för fartens skull utan även för att löptekniskt vänja sig vid backar, tvära kurvor och olika underlag. När man springer terrängintervaller så bör man…
3527
Backträning
Terränglöpning är på många sätt synonymt med backar – korta och långa, branta och flacka – och det handlar mycket om att kunna variera steglängden. Att springa terräng är på flera sätt också en fråga…
3528
Styrketräning
Eftersom terräng varierar i form av topografi och underlag så är det en rad olika muskelgrupper som får jobba. Styrketräning för mage, rygg, höft, vrister och vader är viktigt för att kunna hantera…