Vilka är ni som läser bloggen, förutom dom närmast sörjande? Skulle vara kul att veta vilka ni är som följer bloggen. Om jag vet lite mer vilka ni är och vad ni vill läsa om kan jag bl.a. komma med lite flera tips utifrån de erfarenheter jag gjort. Dagens tips är till den som är löpare och ska till Karlskrona i sommar. Intervaller på bana på Västra Mark med uppvärmning på spåren som utgår från IP:n med fin utsikt över havet och öarna. Efter passet är det bad i havet. Ett område jag älskar att springa i är Tromtö naturreservat http://www.lansstyrelsen.se/blekinge/sv/djur-och-natur/skyddad-natur/naturreservat/ronneby/tromto/Pages/index.aspxsom ligger en bit utanför Karlskrona mot Ronneby.

Jag är fortfarande lite sliten i kroppen efter maran. Därför har jag fortsatt att springa max 10 km/dag och köra alla intervaller på crosstrainern. Nu när jag haft en så lång period utan skador vill jag inte riskera att dra på mig en skada som kan spoliera resten av säsongen. Hjärtat får ju jobba även på crosstrainern och löpningen håller jag igång med mina distansrundor. Idag hade jag bestämt mig för att köra minst 6 x 6 minuter men helst 7. Lite trött i benen från gårdagens pass var jag nära att ge mig efter 6 st men då var det en kille på gymmet som sa "vad duktig du är". Då tänkte jag att nu kan jag ju inte vika ned mig. Sista blev den bästa, så tack till honom!

Idag börjar Fotbolls-VM :), jag gillar inte bara löpning :). Nu när inte Sverige är med håller jag på England.