Med tre bra löpveckor i ryggsäcken fick förra veckan bli lite lugnare, det känns att kroppen behöver komma ikapp lite. Ett par lufspass och ett rätt tufft men ostrukturerat backpass på löpband hann jag ändå med. Och en del planerande - jag gick hastigt och lustigt och anmälde mig till Kalmar nästa år och började genast skissa på en träningsplan, Ska skriva mer om den vid ett senare tillfälle, när den är klar, men i stora drag följer den trigurun Joe Friels riktlinjer. Det har funkat bra hittills för mig så jag håller kvar vid det.

Men först ska jag överleva hösten - som inbegriper en massa jobb, utstakande av en ruggigt cool och tung höstbana genom Sandsjöbacka samt ett långt och lurvigt äventyr längs Hallandsleden. Blir hur bra som helst.