Att springa korta, svettiga intervaller när värmen äntligen är här – finns det något härligare? Kroppen riktigt längtar efter att få springa snabbt och låta benen trumma på för allt vad de är värda. Dessutom boostar du både kondition och styrka när du springer intervaller. Här får du tips på tuffa pass för både bana och backe.
För tolv år sedan sprang Marie Söderström Lundberg sitt första Tjejmilen och hamnade på en placering kring 700. På söndagen vann hon Tjejmilen i suverän stil, 1.32 före tvåan Magdalena Thorsell.
Alla som springer Tjejmilen är vinnare heter det ju. Alla får också en Trisslott - men för att vinna på den måste man ha tur också - som 18-åriga Emma Larsson från Hästveda utanför Hässleholm.
Joel Johansson svarade för den mest glädjande svenska löparinsatsen när Finnkampen avslutades inför drygt 30 000 åskådare i ett regnblött Helsingfors Olympiastadion.
Mer än 7000 tjejmilslöpare värmde upp redan på lördagseftermiddagen. För när Anders Glennmark rockade loss på Gröna Lunds stora scen kunde inte fötterna vara stilla.
Marie Söderström-Lundberg visade lovande form inför Tjejmilen på söndagen när hon förbättrade sitt personliga rekord på 10 000 meter med tio sekunder till 33.25,6. Det resultatet gav Marie en and...
Trots lätt duggregn var kön ett par hundra meter lång när Tjejmilens nummerlappsutdelning öppnade klockan 15 på torsdagen. Cirka fem tusen löpare hämtade ut sin nummerlapp under torsdagen.
Marie Söderström-Lundberg från Hässelby är favorit i Tjejmilen som avgörs på Gärdet och Djurgården i Stockholm söndagen den 30 augusti.
Noureddine Morceli visade något av sin gamla styrka när han vann 1500 meter vid friidrottsgalan Athletissma i Lausanne på tisdagskvällen.
Malin Ewerlöf lämnade Budapest på måndagsmorgonen för att flyga till Lausanne. På tisdag är det dags för nästa tävling för EM-silvermedaljören. Malin är då hare på 1 mile vid GP-galan i Lausanne.