Men banan var inte helt perfekt, och vem kan begära det så här mitt i vintern.
- Det var snömodd hela vägen och det var väldigt jobbigt att springa. Kirsten drog ifrån mig i backarna, medan jag kom ikapp i nedförsbackarna. Då hade inte fästet så stor betydelse, sa Runar - som bor i Norge och springer då för IL i BUL.
Loppet blev väldigt backigt. Då man sprang hela Karl Johan Gatan och även upp till Bislett, så det blev en och annan backe innan man var klara med sina sju kilometer.
- Men jag är rätt nöjd ändå. För han som blev trea, Jan Felde från Moss, slog mig på banan i somras. Och nu var jag sex sekunder för honom.
Damettan var Hilde Hovenak från BUL, som hade tiden 22.51 och var faktiskt nära fem minuter före tvåan Anniken Söråsen från Kjelsås.
HASSE SJÖGREN