Att utnyttja andetaget fullt ut ger en mängd hälsofördelar. Har du istället ett spänt andningsmönster och andas ytligt? Då har du antagligen problem med att syresätta dig ordentligt när du springer. Utöver det kan du känna dig trött, få huvud- och nackvärk och kanske yrsel. Här får du tipsen som övar upp din andningsmuskulatur.
Marleen Renders från Belgien tog sin andra seger i Paris Marathon när hon överlägset segrade i damklassen i söndagens lopp genom den franska huvudstaden. Hennes segrartid 2.23.05 är den bästa kvinnli...
22-årige Johan Lindberg från Uppsala har inlett säsongen starkt. Han har tagit hem juniorklasser i säsongupptakten Två Sjöar Runt och i Runrundan. På söndagen blev det ytterligare en första platsr då ...
Årets första löptävling i Närke var som vanligt Startmilen som alltid har start och mål vid universitetet i Örebro. 10 km springs 2 varv på en 5 kilometers bana. Precis lagom till start kom den sköna ...
Vill du springa 75 kilometer? Vill du göra det mitt i natten? Vill du göra det på isigt underlag? Vill du göra det på ett terrängspår som påminner om bergsklättring? Välkommen till Ursvik Ultra - det ...
På söndag är det dags för 31:a upplagan av Brukslunken. Denna tävling, som avgörs på vägarna vid Rånäs Bruk en mil norr om Rimbo, är traditionellt upptakten på löparsäsongen i Uppland.
Erik Sjöqvist imponerade i sin första tävling för året när han satte nytt banrekord i Påsksmällen med hela 16 sekunder. Den 30-årige Enhörnalöparen missade större delen av fjolårssäsongen p.g.a. en s...
Ärlighet varar längst. Korrekt mätta tävlingsbanor är en av de mest påtalade faktorer när löpare efterfrågas om vad som är viktigt vid tävlingar.
Haile Gebrselassie noterade världens bästa tid i år på halv maraton (21 098 meter) när han vann Lissabon Halvmarathon på 59.40. Det betyder att den 28-årige etiopiern är i god form inför sin med spä...
Claes Nyberg blev 39:e man på terräng-VM:s långa bana på söndagen utanför Dublin. Mästerskapet avgörs sedan några år tillbaka i två klasser, fyra och tolv kilometer och för första gången någonsin blev...
Per-Arne Allensten omvaldes till ordförande när Svenska Maratonsällskapet hade årsmöte i Stockholm i helgen. Marathonsällskapet, som är en intresse- och kamratorganisation för maratonlöpare, firade...