Att utnyttja andetaget fullt ut ger en mängd hälsofördelar. Har du istället ett spänt andningsmönster och andas ytligt? Då har du antagligen problem med att syresätta dig ordentligt när du springer. Utöver det kan du känna dig trött, få huvud- och nackvärk och kanske yrsel. Här får du tipsen som övar upp din andningsmuskulatur.
Den sjuttonde upplagan av Vaasa Marathon löptes i helgen och var samtidigt startskottet till etapp 1 av Kvarken Marathon Cup, samarrangemanget mellan Umeå och Vasa.
Anders Szalkai är borta från allt tävlande i höst. Årets Stockholm Marathon-vinnare har tvingats till en hälseneoperation och kan inte börja träna för fullt igen förrän tidigast om tre månader.
Ett gäng som befinner sig på stenåldersnivå kan inte skrämma svenskarna. Tvärtom håller maratonloppet i vindistriktet Medoc utanför Bordeaux på att bli svenska maratonlöpares favoritresmål i Europa. ...
Efter en mycket motig säsong börjar löparlivet nu äntligen se ljust ut för Erik Sjöqvist. Den tuffe Enhörna-löparen avgjorde Bellmanstafetten på sista sträckan. Segern i denna landets största stafettl...
1 300 lag med 6 500 löpare ställer upp i Bellmanstafetten som avgörs vid Frescati/Universitetet i Stockholm på lördag, den 8 september. Det är drygt hundra lag mer än i fjol.
Tjejmilen arrangeras nästa år söndagen den 1 september. Loppet avgörs alltså en vecka senare än vad som angavs i samband med årets lopp.
Lena Gavelin svarade för en stark insats i sin landslagsdebut. En vecka efter segern i Tjejmilen sprang hon 10 000 m på Ullevi i Göteborg inför 25 000 åskådare.
Jonas Larm från Hässelby SK var snabbast runt Riddarfjärden när Olympic Day Run avgjordes i härlig sensommarvärme i Stockholm på onsdagskvällen.
Segern i Tjejmilen gav Lena Gavelin en plats i Finnkampen i helgen. Dagen efter det att Lena vunnit landets största idrottstävling för kvinnor blev 27-åringen från Jamtrennarna uppringd av friidrotte...
Curlingvärldsmästaren Peter Narup testar formen inför vinterns OS i Salt Lake City när han på onsdagskvällen springer i Olympic Day Run i Stockholm.