Växla löpning och gång – komigång-passet

22 Sep 2026

Aktuellt på trana.marathon.se

För den som är helt ny i löpning eller återvänder efter ett längre uppehåll handlar träningen i början om att vänja kroppen vid den nya belastningen. Att växla mellan löpning och gång är ett bra sätt…

Andreas Almgren världsmästare i halvmaraton

20 Sep 2026

Andreas Almgren blev på söndagen den förste löparen från en icke-afrikansk nation på 30 år att vinna VM-guld på halvmaraton. I Köpenhamn vann han på 58.06 och förbättrade sitt eget europarekord med…

Veckans träning: koordinationslopp

15 Sep 2026

Aktuellt på trana.marathon.se

Koordinationslopp dyker upp i många av programmens pass den här veckan, ofta som en kort sekvens mellan uppvärmningen och själva kvalitetspasset.

Veckans träning: dynamisk rörlighet

7 Sep 2026

Aktuellt på trana.marathon.se

Vill du få ett friare löpsteg, springa snabbare och samtidigt minska risken för skador? Då kan några minuters dynamisk rörlighet göra stor skillnad. Regelbunden löpträning gör lätt musklerna stela…

Tilda Månsson spurtade hem segern i Tjejmilen

5 Sep 2026

Tilda Månsson avgjorde Tjejmilen med en sylvass spurt. Efter att ha legat i rygg på Carolina Wikström under slutkilometrarna satte triathlonstjärnan in attacken på upploppet – och spurtade hem segern…

Stark svensk topp gör upp på Tjejmilen 2026

4 Sep 2026

Lördagen 5 september avgörs den 42:a upplagan av Tjejmilen, Sveriges största idrottsevenemang för kvinnor. Loppet sänds på TV4 och TV4 play med start kl. 11.55. Första start går 12.00. Med närmare 19…

Veckans träning: kort kortbacke

31 Aug 2026

Aktuellt på trana.marathon.se

Hur tar man sig runt Lidingöloppet 30 km 2026 på medaljtiden 2.15? Kort kortbacke beskrivs som ett nyckelpass i träningsprogrammet på nivån 1.59-2.20. Så vad är det egentligen — och hur gör man?

Ett regnigt men snabbt adidas Stockholm Halvmaraton 2026

31 Aug 2026

Under lördagen avgjordes ett slutsålt adidas Stockholm Halvmaraton 2026. Av 20 000 anmälda var det hela 15 810 personer som trotsade regnet och tog sig till start. I år har det också varit ett stort…

Kenyanska segrar i tidernas största adidas Stockholm Marathon

12 Jun 2026

Det 47:e upplagan av adidas Stockholm Marathon blev också den största. Med nästan 25,000 anmälda kom för första gången någonsin över 20,000 löpare till start. En rekordsiffra för evenemanget! Det…

Resultat från Racetimer

12 Jun 2026

ASICS GEL-KAYANO™ 32 – perfekt för löparen som vill ha stabilitet och dämpning

4 Mar 2026

I BETALT SAMARBETE MED ASICS | ASICS GEL-KAYANO™ 32 är stabil med bra stöd runt hela foten. En ”ombonad” sko som sitter skönt runt foten och passar perfekt för nybörjarlöparen eller den som…

ASICS GEL-TRABUCO™ MT GTX– perfekt för traillöpning och vandring i blöta förhållande

4 Mar 2026

I BETALT SAMARBETE MED ASICS | Om du letar efter ett par terrängskor som klarar allt från regniga skogsstigar till steniga backar utan att tumma på komforten, då är ASICS GEL-TRABUCO™ MT GTX ett…

ASICS NOVABLAST™ 5 – en mjuk och studsig mängdträningssko

25 Feb 2026

I BETALT SAMARBETE MED ASICS | En bekväm och stabil löparsko som glänser med sin mjuka dämpning och sköna studs. ASICS NOVABLAST™ 5 är en mångsidig sko som passar utmärkt både till vardagsträning och…

Sarah Lahti överlägsen vid terräng-SM

20 Oct 2025

Terrängspecialisten Sarah Lahti var den stora stjärnan när terräng-SM i helgen avgjordes på Lidingö. Hon inledde helgen med en överlägsen seger på korta banan 4 km efter att haft ledningen från start…

Almgrens brons blev det stora glädjeämnet för löparna i VM

23 Sep 2025

Den stora svenska löparstjärnan Andreas Almgren var den, av de nio deltagande svenska löparna, som hävdade sig bäst under friidrotts-VM i Tokyo. Almgren knep ett historiskt brons på 10 000 meter,…

Tufft väder för löparna i VM

11 Sep 2025

Friidrotts-VM, som avgörs i Tokyo den 13–21 september, kommer att bjuda på varma tävlingsförhållanden med hög luftfuktighet. Något de nio uttagna svenska löparna inte är vana vid. Värst drabbas de…

Hanna Lindholm tog hem segern i Tjejmilen 2025

6 Sep 2025

Hanna Lindholm, Eskilstuna FI, vann årets Tjejmilen på tiden 34:32. Segern var hennes andra i loppets historia – den första kom 2019.

Snabbaste segertiden på 12 år i rekordstort adidas Stockholm Halvmaraton

30 Aug 2025

Ett slutsålt och rekordstort adidas Stockholm Halvmaraton avgjordes i nästintill perfekt löparväder. 18 grader, mulet och väldigt lite vind. Totalt var 19,866 löpare anmälda, varav 15,807 kom till…

Löparna viktiga när Sverige vann Finnkampen

26 Aug 2025

Den hundrade upplagan av Finnkampen, världens äldsta och största landskamp i friidrott, avgjordes inför fullsatta läktare på Stockholms Stadion. Det blev svensk seger i både dam- och herrkampen,…

Svenskt rekord när Almgren testade VM-formen

10 Aug 2025

En dryg månad före friidrotts-VM, som avgörs i Tokyo den 13-21 september visade den svenske löparstjärnan Andreas Almgren lovande form när han vid Sollentuna GP på söndagseftermiddagen förbättrade…