Att utnyttja andetaget fullt ut ger en mängd hälsofördelar. Har du istället ett spänt andningsmönster och andas ytligt? Då har du antagligen problem med att syresätta dig ordentligt när du springer. Utöver det kan du känna dig trött, få huvud- och nackvärk och kanske yrsel. Här får du tipsen som övar upp din andningsmuskulatur.
Traditionsenligt avgjordes årets första löptävling i Närke på lördagseftermiddagen med IF Start som arrangör och start och målplats vid Universitetet i Örebro. Som vanligt var det en 5 kilometers bana...
Världens största långloppsarrangörer samlas i organisationen AIMS. Thomas Enström som är Stockholm marathons representant rapporterar direkt från Världsmötet i Turin.
Torbjörn Hultkvist tävlade nästan på hemmaplan när han vann landets äldsta maratonlopp. Bromma-löparen var starkast på det fjärde och sista varvet och noterade 2.44.20 vilket räckte till en klar seger...
På söndag den 1 april är det dags för det andra stora italienska maratonloppet, nämligen Turin Marathon, bara en vecka efter Rom.
F.E.M. - Fjällräven Extreme Marathon flyttar i år till Åre. Efter många år som huvudsponsor har Fjällräven själva tagit över ansvaret för tävlingen, vilket bland annat betyder bättre tidtagning. På t...
Efter en lång period med skador är Mattias Persson på gång igen. Spårvägenlöparen satte nytt pers med 1.05.21 i Haags halvmarathon.
Årets första stora maraton i Europa avgjordes på söndagen under perfekta förhållanden. 15 grader och klarblå himmel. Fast riktigt perfekt var det inte i italienarnas ögon när kenyanen Henry Cherono ...
Mourhit Mohammed försvarade sin världsmästartitel och Claes Nyberg blev liksom förra året 33:a när långa banan i VM i terränglöpning avgjordes på söndagen i Belgien.
Med strålande sol och ett par plusgrader genomfördes den 21:a upplagan av Runrundan ute i Vallentuna norr om Stockholm. En tävling för såväl elit- som motionslöpare. Elitklasserna avverkade sina 10km ...
Marie Söderström Lundberg är klar för friidrotts-VM. Förbundskaptenen Ulf Karlsson lämnade beskedet till de två senaste årens Stockholm Marathon-vinnare på onsdagskvällen.