Felmeddelande

Warning: file_get_contents(http://vimeo.com/api/v2/video/88452747.php): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 403 Forbidden i mar_video_get_video_thumb_src() (rad 41 av /mnt/persist/www/marathon.se/web/profiles/marathon/modules/features/mar_video/mar_video.module).

Senaste

Snabbt och enkelt att få anpassade sulor

Utrustning

Hur vet man om man behöver inläggssulor i löparskorna? En fotanalys av en utbildad specialist som kan löpning ger svaret. Tassos Karamouzis visar hur det går till i videon ovan och hur man snabbt och ...

Energibalans

Då menar jag inte balansen mellan intag av kalorier vs förbrukande av desamma, det lämnar jag till de som kan mer om ämnet.Det jag menar är positiv och negativ energi dvs. sådant som gör mig glad och ...

Sista chans anmälan ASICS Stockholm Marathon

Löpare som missat att anmäla sig till ASICS Stockholm Marathon har en absolut sista chans på onsdag – den 12 mars. Klockan 11.00 den dagen släpps 200 platser i maratonloppet som avgörs den 31 maj.

Tröskelfas

Min egenhändigt ställda diagnos på min löpning säger att jag – om jag vill kunna öka maxfart på milen och förmodligen även om jag vill komma längre i fartuthållighet på upp till maran – behöver räta u...

Motivation

Den kommer och går. Det som motiverar mig är att ha ett tydligt mål, det gäller både i löpningen och i arbetet.Målet kan vara ett lopp, en viss tid eller komma med i ett lag exempelvis maratonlaget ti...

Bland semlor och stigar

Hur är det med er? Jag brukar ibland tänka på mat när jag springer. Inte alltid, men ofta. Lustigt. Det är inte så där mat i allmänhet utan det brukar vara väldigt specifika tankar. Kan vara leverpast...

Det flyter på

Det går bra nu. När jag är frisk och skadefri är jag väldigt dålig på att uppskatta att allt flyter på. För att vara lite filosofisk, leva i nuet, helt enkelt. Det är lustigt för det är det omvända nä...

Träna? När då?

... Är en fråga jag får ofta. "Hur hinner du med att träna så mycket egentligen Henrik?" är en fråga som jag får till och från. Nu är jag ingen expert på att svara på det då många av er säkert gör det...

Fredagsrutin

Att gå till Mia på Access Rehab för en "fredagsmassage" har blivit en mycket bra rutin. Tidigare har jag tagit massage mer sporadiskt då jag har prioriterat naprapatbehandlingar. Inför den här säsong...

Lästips för den vetgirige

Den brittiske filosofen Sir Francis Bacon sa en gång att "kunskap är makt". Kanske är det så?Jag har i vart fall blivit mer och mer intresserad av att ta reda på mer om hur och vad jag ska träna och h...

A room with a view

... Man vill ju inte att det ska gå utför med löpträningen bara för att man är i fjällen... ... Jag vill ...

Bröllop och en paus gav Emil nya krafter

Personbästa på 2.20.14 och tolfte plats i Sevilla Marathon som avgjordes i helgen. Hammarbys Emil Lerdahl ligger bra till för att knipa en av fem landslagsplatser till EM i sommarens EM i Zürich. Lä...

Bakläxeintervaller

Onsdagens intervallsession gick sådär. Det började med att en konstruktör behövde prata igenom en design på jobbet vid precis fel tillfälle; lunchträningen och tillochmed lunchen gled iväg - den förra...

Kontinuitet

Det är vad jag behöver för att göra framsteg. Det viktigaste är att få en lång period av träning utan onödiga sjukdoms eller skadeavbrott. Inte att med en dåres envishet följa träningsprogrammet eller...

Läget i jakten på EM-platser i maraton

Två är redan klara. Om de resterande åtta platserna till EM i maraton i augusti är det nu hård kamp. Senast att ta sig in bland de bästa tiderna är Emil Lerdahl som med sina 2.20.16 blev tolva i sönda...

En vardag mitt i veckan och mitt i livet

Så var det tisdag.Lite seg i kroppen, men våren gör sig tydligt påmind. Det är ljust redan strax efter klockan 06.00. Luften är klar och bakom molnen lurar solen. Finns ingen ursäkt att inte ge sig ut...

Testa dig för Vår Ruset-programmen!



Träning

Med tio veckor kvar börjar träningen för Vår Ruset. Träningsprogrammen är på sju nivåer med olika målsättningar. För att underlätta valet har träningsexperten Anders Szalkai tagit fram Vår Rusets kilo...

Träna med Blossom och Anders för Vår Ruset

– Målet är att ge bra träning. Blossom Tainton Lindqvist och Anders Szalkai är överens. Tillsammans står de bakom träningen för alla som vill komma i form till Vår Ruset. Träningsupplägget på tio vec...

Start och mål

I helgen har min fru Helén åkt tjejvasan. Det är skidloppet på 3 mil mellan Oxberg och Mora.Det är något speciellt att få följa ett lopp från sidan i allmänhet och med någon man har nära i familjen i ...

Mitt lag

Jag alltid gillat att träna och tävla. Har hållit på med en herrans massa olika idrotter, bandy, skidor, orientering, fotboll, innebandy och så löpning. De flesta idrotter har jag utövat efter devisen...
  1. « första
  2. ‹ föregående
  3. …
  4. 143
  5. 144
  6. 145
  7. 146
  8. 147
  9. 148
  10. 149
  11. 150
  12. 151
  13. …
  14. nästa ›
  15. sista »